{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Meditation - So kannst du gut einschlafen (110)","description":" So kannst du gut einschlafen. Gerade wenn die Welt im Au\u00dfen herausfordernd und chaotisch ist, ist es so wichtig, dass wir in unseren inneren Frieden finden und zur Ruhe kommen. Wenn wir am Abend zur Ruhe kommen, k\u00f6nnen wir uns manchmal in Gedanken verlieren.  Ein guter und tiefer Schlaf ist essenziell, denn wenn wir schlafen, verarbeiten wir Erlebnisse, unser K\u00f6rper regeneriert sich und wir k\u00f6nnen wieder erholt und voller Kraft aufwachen. Erlaube dir f\u00fcr diese Meditation, loszulassen und Ruhe in dir zu finden. Du darfst dich fallen lassen und die Kontrolle abgeben. Vertraue, dass dich genau die Worte erreichen werden, die du gerade brauchst. Lass deinen Geist ruhen, w\u00e4hrend dein Unterbewusstsein die Botschaften f\u00fcr dich empf\u00e4ngt.   Diese Meditation hilft dir dabei, \u2026 deine Gedanken zu Ruhe zu bringen, deine \u00c4ngste und Sorgen loszulassen, den Tag in Dankbarkeit und Frieden zu beenden und in einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu finden.     In dieser Meditation zum Einschlafen begleite ich dich in einen erholsamen Schlaf. So kannst du mit guten Gedanken & Gef\u00fchlen einschlafen und erholt wieder aufwachen.   Nutze diese sanfte Meditation gerne jeden Tag daf\u00fcr.   Viel Freude, aber vor allem Ruhe und Frieden bei dieser Mediation   Deine Hildegard   ","author_name":"Leben in Balance","author_url":"https:\/\/www.hildegardbauer.de\/","html":"