{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#247 - Sich selbst annehmen: Mehr Selbstmitgef\u00fchl durch Nervensystem-Regulation","description":"Bist du manchmal zu hart zu dir selbst, kritischer, als du es je gegen\u00fcber anderen w\u00e4rst?  Und hast du dich mal gefragt, warum es eigentlich so herausfordernd ist, uns liebevoll und mit Selbstmitgef\u00fchl zu begegnen? Um das zu verstehen, hilft ein Blick in den Zustand des autonomen Nervensystems. Denn die Regulierung des Nervensystems spielt eine entscheidende Rolle dabei, ob wir uns mit Selbstmitgef\u00fchl oder Selbstkritik begegnen. Die positiven Auswirkungen von Selbstmitgef\u00fchl auf unser emotionales Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit wurden in den letzten Jahren vielfach wissenschaftlich erforscht und best\u00e4tigt. Und trotzdem scheitern viele von uns daran, dieses Wissen in die Praxis umzusetzen und die inneren Kritiker leiser werden zu lassen. In dieser Podcast-Episode erf\u00e4hrst du, warum das so ist und welche Rolle das autonome Nervensystem dabei spielt, ob wir Selbstmitgef\u00fchl empfinden k\u00f6nnen oder nicht. Es geht au\u00dferdem auch darum, wie du mit dem Nervensystem arbeiten kannst, um mehr Freundlichkeit dir selbst (und anderen) gegen\u00fcber zu entwickeln und dadurch einen liebevollen Umgang mit vermeintlichen Fehlbarkeiten zu finden. Alles Liebe und viel Spa\u00df beim Anh\u00f6ren, Britta     ERG\u00c4NZENDE LINKS Podcast-Episode 212: Embodied Safety: Wie man Sicherheit in sich selbst finden kann Podcast-Episode 204: Wie du die Selbstregulation des Nervensystems f\u00f6rdern kannst NeuroEmbodied Soul Centering\u00ae (NESC) Coaching-Ausbildung: https:\/\/www.nesc-coaching.com\/coaching-ausbildung\/ 3-teiliges Video-Training: Die Neurobiologie echter Transformation: https:\/\/www.nesc-coaching.com\/video-training   BEWERTE DEN PODCAST Ich w\u00fcrde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterl\u00e4sst. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal daf\u00fcr! \ud83d\ude4f DU WILLST NOCH MEHR? \ud83c\udf81 "Die Neurobiologie echter Transformation" - 3-teiliges Video-Training f\u00fcr 0 Euro Erfahre, warum das Nervensystem der Schl\u00fcssel f\u00fcr nachhaltige Ver\u00e4nderung ist und wie du mit 4 simplen Schritten damit arbeiten kannst. https:\/\/www.nesc-coaching.com\/video-training   \u2728 Folge @brittakimpel und @nesccoaching auf Instagram https:\/\/www.instagram.com\/brittakimpel https:\/\/www.instagram.com\/nesccoaching   ","author_name":"Britta Kimpel | Der Podcast \u00fcber Embodiment, das Nervensystem & Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung","author_url":"http:\/\/www.brittakimpel.com\/","html":"