{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Follow the Flow: Die Kunst sich einer T\u00e4tigkeit vollst\u00e4ndig hinzugeben | Reatch Podcast | Episode 27","description":"In dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in das Ph\u00e4nomen des Flow-Zustands ein; jenes begehrte Gef\u00fchl des vollkommenen Aufgehens in einer T\u00e4tigkeit, das sowohl bei K\u00fcnstler*innen als auch bei Athlet*innen bekannt ist.  Wir haben uns zusammen mit der Berufsmusikern Cordelia Hagmann und dem Berufssportler Nicolas A. M\u00fcller auf die Suche nach der Antwort gemacht, was diesen aussergew\u00f6hnlich Zustand ausmacht.  Dr. Gerhard Huhn bringt zudem seine Perspektive als Experte ein und erl\u00e4utert die Faktoren, die das Ph\u00e4nomen beg\u00fcnstigen. Zus\u00e4tzlich m\u00f6chten wir verstehen, was im Gehirn beim Flow passiert und wie auch du diesen Zustand m\u00f6glich machen kannst. Dies ist eine schweizerdeutsche Podcast-Episode. Sie entstand im Rahmen des Scimpact-Programms von Reatch. Alle Infos zum Scimpact-Programm Und abonniere unbedingt den Weiter Wissen Podcast, um keine weitere Folge zu verpassen.    \ud83d\udcd6 Quellen: 1. Referenz Buch, von Csikszentmihalyi, Mihaly (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. New York: Harper and Row. ISBN 0-06-092043-2 2. Referenz: Chirurginnen und Chirurgenstudie zu Meditation und Flow Chen, H., Liu, C., Zhou, F., Cao, X.-Y., Wu, K., Chen, Y.-L., Liu, C.-Y., Huang, D.-H., & Chiou, W.-K. (2022). Focused-Attention Meditation Improves Flow, Communication Skills, and Safety Attitudes of Surgeons. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(9), 5292. https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijerph19095292 3 Referenz: Zeitungsartikel mit Interviewzusammenfassungen von Tennisspielern zum Flow, darunter Djokovic Graf, S. (2024, Januar 22). Wie man den Zustand erreicht, in dem einem alles gelingt. https:\/\/www.tagesanzeiger.ch\/so-tickt-novak-djokovic-auf-pirsch-am-australian-open-801682080024 4. Referenz: \u00dcberblick zur Literatur \u00fcber die neuronalen Mechanismen, dabei wird eine Studie genannt, welche die Steigerung der Produktivit\u00e4t auf 500% erw\u00e4hnt Alameda, C., Sanabria, D., & Ciria, L. F. (2022). The brain in flow: A systematic review on the neural basis of the flow state. Cortex, 154, 348\u2013364. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.cortex.2022.06.005 5. Referenz: Zusammenfassung \u00fcber die vermuteten neuronalen Mechanismen des Flow-Zustandes van der Linden, D., Tops, M., & Bakker, A. B. (2021). Go with the flow: A neuroscientific view on being fully engaged. The European Journal of Neuroscience, 53(4), 947\u2013963. https:\/\/doi.org\/10.1111\/ejn.15014 6. Referenz: Buchunterkapitel mit praktischem Ansatz, das Flowph\u00e4nomen zu erkl\u00e4ren Hansch, D. (2014). Erfolgreich gegen Depression und Angst: Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt f\u00fcr Schritt - Fallbeispiele und konkrete Tipps. Springer. https:\/\/doi.org\/10.1007\/978-3-642-36235-4 7. Referenz: Studie zu Videospielen und Flow mit den den neun bekannten Faktoren auf der Einleitungsseite Khoshnoud, S., Alvarez Igarz\u00e1bal, F., & Wittmann, M. (2020). Peripheral-physiological and neural correlates of the flow experience while playing video games: A comprehensive review. PeerJ, 8, e10520. https:\/\/doi.org\/10.7717\/peerj.10520 Allgemeine Referenz: Allgemeines Nachschlagewerk zum Flow Peifer, C., & Engeser, S. (Hrsg.). (2021). Advances in Flow Research. Springer International Publishing. https:\/\/doi.org\/10.1007\/978-3-030-53468-4 Beteiligte:  \ud83d\udcdd Skript\/Redaktion: Sean Oppliger & Delia Kwakye \ud83c\udf99 Sprecher: Sean Oppliger \ud83d\udc64 G\u00e4ste: Cordelia Hagmann, Gerhard Huhn & Nicolas A. M\u00fcller \u2611\ufe0f Review: Dominik Scherrer   Erfahre mehr \u00fcber Reatch: \ud83d\udcf1 Webseite  \ud83d\udcbb Facebook  \ud83d\udc26 Twitter  \ud83d\udcf8 Instagram  \ud83c\udf9e Youtube ","author_name":"Weiter wissen","author_url":"https:\/\/podcast.reatch.ch","html":"