{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"257 - F\u00fchle Dich wohl in deiner Haut - Fett macht nicht fett - Ursachen von zu viel H\u00fcftgold","description":" ...ich m\u00f6chte mit dir \u00fcber ein Thema sprechen, das oft missverstanden wird: Fett macht nicht automatisch fett, es kommt vielmehr auf die Qualit\u00e4t der \u00d6le und Fette an, die wir zu uns nehmen. Mikroplastik-belastete Fette k\u00f6nnen unserem K\u00f6rper z.B. schaden und K\u00f6rperprozesse, die zur Gesundheit dienen ausbremsen bzw. hemmen... Auch aufgrund der Belastung der Grundzutaten, aus welchen das Fett\/ \u00d6l hergestellt wird, z.B. Oliven, ist zu achten, da Pestizide oder Glyphosat nat\u00fcrlich auch nach dem Produktionsverfahren im \u00d6l zu finden sind, daher ist es wichtig auf echte Bioqualit\u00e4t zu achten um die Qualit\u00e4t hoch zu halten! Ein optimales Verh\u00e4ltnis von Omega-3 zu Omega-6 Fetts\u00e4uren ist ebenfalls entscheidend f\u00fcr unsere Gesundheit. Hochwertige \u00d6le wie Lein\u00f6l oder Walnuss\u00f6l k\u00f6nnen hier eine gute Wahl sein. Auch die Menge der aufgenommenen Fette spielt eine Rolle, eine ausgewogene Menge ist empfehlenswert. Besonders wichtig ist auch die Kombination von Fett mit anderen Lebensmittelgruppen. Gesunde Fette k\u00f6nnen die Aufnahme von N\u00e4hrstoffen aus anderen Lebensmitteln verbessern. Daher ist es ratsam, die verschiedenen Fette bewusst mit anderen Lebensmitteln zu kombinieren. Z.B. die Aufnahme von Vitamin A kann durch den Verzehl diverser Fette und \u00d6le verbessert werden. Insgesamt lohnt es sich also, genauer auf die Qualit\u00e4t der Fette und \u00d6le zu achten, die wir zu uns nehmen. Es kann einen gro\u00dfen Einfluss auf unsere Gesundheit haben.&amp;nbsp; Wie versprochen hier der LInk zum LIVE Vortrag am 28.03. um 18.00Uhr:  Dauerhaft Speck weg! F\u00fchle dich wohl in deiner Haut Falls Du herausfinden willst, ob das Ern\u00e4hrungs-Coaching das richtige f\u00fcr dich ist und ob ich mit Dir zusammen arbeiten kann, vereinbare einen Termin \u00fcber folgenden Link: Kennlerngespr\u00e4ch Bis gleich, Thilo #DerVIERHEILIG WhtatApp\/ Telegram: 0179 5409320 ","author_name":"Podcast der BASISCHEN LEBENSF\u00dcHRUNG","author_url":"http:\/\/dervierheilig.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/30198388\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/168521068"}