{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"256 - Gl\u00fcckshormone sind hoch basisch, so kannst Du diese verst\u00e4rken...","description":"Gl\u00fcckshormone wie Dopamin, Serotonin, Endorphine und Oxytocin sind chemische Botenstoffe, die f\u00fcr positive Gef\u00fchle und Gl\u00fccksgef\u00fchle verantwortlich sind. Dopamin wird ausgesch\u00fcttet, wenn wir Belohnungen erhalten oder Ziele erreichen. Serotonin wird unter anderem bei k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t und bei Sonnenlicht freigesetzt. Endorphine  und wirken schmerzlindernd und stimmungsaufhellend. Oxytocin, auch als "Kuschelhormon" bekannt, entsteht bei sozialen Interaktionen und st\u00e4rkt Bindungen zu anderen Menschen. Alle Gl\u00fcckshormne zusammen sorgen f\u00fcr ein Gef\u00fchl von Zufriedenheit und Gelassenheit.... ...sie sind essentiell f\u00fcr unser Wohlbefinden und k\u00f6nnen durch verschiedene Aktivit\u00e4ten direkt von uns erzeugt werden. Sportliche Bet\u00e4tigungen, soziale Kontakte, Meditation, leckeres Essen, Musik und auch Lachen k\u00f6nnen die Aussch\u00fcttung der Hormone stimulieren. Durch bewusstes Streben nach positiven Erlebnissen und Achtsamkeit im Alltag k\u00f6nnen wir die Produktion  steigern und somit unser Leben erheblich bereichern. wie in der Podcastfolge versprochen, habe ich hier den Link f\u00fcr Dich zur 7-t\u00e4gen Entlatunsgkur. Bei dieser befl\u00fcgeln wir auf allen Ebenen unsere Gl\u00fcckshormone: Klicke hier f\u00fcr n\u00e4here Infos Ich freue mich auf deine Nachricht:  WhatsApp\/ Telegram: 0179 5409320 Liebe Gr\u00fc\u00dfe Thilo #DerVIERHEILIG ","author_name":"Podcast der BASISCHEN LEBENSF\u00dcHRUNG","author_url":"http:\/\/dervierheilig.libsyn.com\/website","html":"