{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"43. TV-serier, l\u00f6pning runt styrketr\u00e4ning och maxpuls","description":"Idag river Viktor och Josef iv\u00e4g direkt med att sp\u00e5ra ut i att prata om TV-serier d\u00e4r Josef s\u00e4ger sitt om st\u00e5lmannen och Smallville. Sedan glider de \u00f6ver i lyssnarfr\u00e5gor:  Hur man ska f\u00f6rh\u00e5lla sig till l\u00f6pning om huvudsyftet \u00e4r styrketr\u00e4ning? Hur mycket ska man springa och vilken procent av puls ska du ligga p\u00e5 av din maxpuls? Vad \u00e4r ens din maxpuls, egentligen?  Tyngre Hurtbullar handlar om hurtbulleri; kondition och styrketr\u00e4ning fr\u00e5n nyb\u00f6rjar- till elitmotion\u00e4rniv\u00e5 med en avslappnad inst\u00e4llning till k\u00e4llkritik.  Josef Eriksson \u00e4r v\u00e4rldsm\u00e4stare i b\u00e4nkpress men sysslar mycket med l\u00f6pning. Viktor S\u00f6der jobbar p\u00e5 tyngre och \u00e4r motion\u00e4r inom ultral\u00f6pning.  Du som lyssnar p\u00e5 v\u00e5r podd f\u00e5r g\u00e4rna betygs\u00e4tta den p\u00e5 den plattform du lyssnar p\u00e5 \u2013 l\u00e4mna g\u00e4rna en recension. D\u00e5 blir podden mer synlig f\u00f6r andra plus att vi v\u00e4rdar blir glada. ","author_name":"Tyngre Hurtbullar","author_url":"https:\/\/sites.libsyn.com\/472839","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/30069583\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/168126268"}