{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"7. Meditation med Bertil Wosk: Expandera din energi","description":"Detta avsnitt \u00e4r det sjunde meditationsavsnittet i ordningen i poddserien och best\u00e5r av en visualiserings\u00f6vning d\u00e4r vi kommer att expandera v\u00e5r energi ut genom kroppen. Vi andas in p\u00e5 takten 1\u20132, vilket inneb\u00e4r att utandningen \u00e4r dubbelt s\u00e5 l\u00e5ng som inandningen. \u00d6vningen g\u00e5r ut p\u00e5 att andas in p\u00e5 en l\u00e4ngd av fyra sekunder f\u00f6r att d\u00e4refter andas ut p\u00e5 en l\u00e4ngd av \u00e5tta sekunder samtidigt som du lyssnar till Bertils instruktioner d\u00e4r han guidar dig till att expandera din energi fr\u00e5n dig sj\u00e4lv, till din omgivning och ut till v\u00e4rlden. ","author_name":"H\u00e4lsa kommer inifr\u00e5n","author_url":"https:\/\/www.holistic.se","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/29838938\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/167429893"}