{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"N\u00e5r bilbomben smeller med tidligere politimann Rune Hunshamar","description":"Hvordan reagerer du n\u00e5r en bil like foran deg blir sprengt i filler og din kollega stod like ved? Hva skjer med tankene i etterkant av hendelsen? Kommer man seg noensinne mentalt etter en slik hendelse? Hva kan du l\u00e6re av det og benytte i ditt liv?   I 1991 stod Hunshamar og kollegaen Roy Arne Steen f\u00e5 meter unna, da en bilbombe gikk av i Lier. Du f\u00e5r i denne episoden h\u00f8re hvordan dette har p\u00e5virket Rune og hva vi kan l\u00e6re av hans opplevelser. Han har jobbet som blant annet vaktsjef ved politiets situasjonssenter i Politidirektoratet, og i Politidirektoratets nasjonale kriseledelse.    Vi er innom: 03:20 24 \u00e5r, politiskole, samboer, boende, strullete bil, strandby. 06:53 Synet forverres i bilen, s\u00f8ker hjelp. 11:46 Sakte synsinntrykk f\u00f8r ulykke og forvirring. 16:47 Historie om valg til kollegast\u00f8tte og stressreaksjoner. 18:02 Spilt musikk, f\u00f8lelser knyttet til nasjonalsangen, deling. 22:42 Ungdommen kondolerer og stiller \u00e6rlige sp\u00f8rsm\u00e5l. 24:38 Utrolig flaks, mye tankekapasitet, holdt f\u00f8lelser tilbake. 28:16 S\u00f8vnproblemer f\u00f8rte til alvorlige helseutfordringer og hallusinasjoner. 32:31 Del og bry deg, t\u00f8r \u00e5 bli avvist. 35:31 Bidra til positiv forandring og hjelp. 40:59 Refleksjon over livet og fremtiden sammen. 44:40 Ta litt avstand, ikke bekymre seg for alt. 49:07 Zoom ut for \u00e5 f\u00e5 annet perspektiv. Du kan sjekke ut Rune sine tjenester p\u00e5: Transformasjon og Stressmestring: Foredrag for Livsstilsendring (runehunshamar.no) ","author_name":"Mentaltrener Podcasten","author_url":"http:\/\/sites.libsyn.com\/83693\/site","html":"