{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"157 I Gef\u00fchrte Meditation - schnell und tief schlafen","description":" Das beste Mittel f\u00fcr gute Gef\u00fchle und gegen Stress: guter Schlaf!  &amp;nbsp;  Diese gef\u00fchrte Einschlafmeditation bietet die perfekte Flucht aus dem hektischen Alltag, um Ruhe und Entspannung zu finden.  &amp;nbsp;  Phasen der Meditation:  &amp;nbsp;\ud83c\udf2c\ufe0f Atem\u00fcbung \ud83c\udf33 Visualisierung \ud83e\uddd8 positive Affirmation \ud83c\udf3f Bodyscan \ud83c\udf19 Schlussgedanke  &amp;nbsp;  Warum ist es sinnvoll?  \ud83c\udf1f Stressabbau und Entspannung: Die Einschlafmeditation bietet eine wirksame Methode, um Stress abzubauen und K\u00f6rper sowie Geist auf einen friedlichen Schlaf vorzubereiten.  &amp;nbsp;  \ud83d\ude34 F\u00f6rderung eines erholsamen Schlafs: Ein tiefer Schlaf ist entscheidend f\u00fcr die Gesundheit. Unsere Meditation unterst\u00fctzt diesen Prozess und erm\u00f6glicht einen energiegeladenen Start in den neuen Tag.  &amp;nbsp;  \ud83c\udf08 Schaffung eines positiven Schlafrituals: Integriere diese Meditation in dein abendliches Ritual, um positive Gewohnheiten zu f\u00f6rdern und eine erholsame Schlafumgebung zu schaffen.  &amp;nbsp;  Befreie dich von Schlaflosigkeit und starte morgen frisch und gest\u00e4rkt! Probiere unsere Einschlafmeditation jetzt aus und entdecke die transformative Kraft eines ruhigen Geistes und eines erholsamen Schlafs. Gute Nacht und s\u00fc\u00dfe Tr\u00e4ume! \ud83c\udf19\ud83d\udca4 #Einschlafmeditation #TieferSchlaf #Stressabbau  &amp;nbsp;  \u2248 Verbinde dich mit unserer Community, teile deine Erfahrungen in den Kommentaren.  Und vergiss nicht, das Video mit Menschen zu teilen, die von einer ruhigen Nacht profitieren k\u00f6nnten. \ud83c\udf0c  &amp;nbsp;  Feedback? Fragen W\u00fcnsche? Folgt mir gerne auf Instagram:  https:\/\/www.instagram.com\/lela.herman...  &amp;nbsp;  Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com  &amp;nbsp;  Stay high on life, denn heute ist nur einmal!  Deine Lela ","author_name":"Aha! Momente - Impulse f\u00fcr dein gesundes &amp; erf\u00fclltes Leben by Lela Hermann","author_url":"https:\/\/www.instagram.com\/lela.hermann\/?hl=de","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/28960938\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/87A93A\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/164718263"}