{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"035 - Gesund durch die Weihnachtszeit: Wie Du Deine Ern\u00e4hrung optimieren kannst!","description":"In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli \u00fcber das Thema \u201cGesund durch die Weihnachtszeit\u201d, mit einigen Tipps, wie man seine Ern\u00e4hrung in der besinnlichen Zeit voller Kekse und Schokolade optimieren kann!  Literaturnachweise [1] Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung: Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE. In:&amp;nbsp;Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE | DGE &amp;nbsp; [2] Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung: DGE-Ern\u00e4hrungskreis. In:  DGE-Ern\u00e4hrungskreis | DGE &amp;nbsp; [3] Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung: Dreidimensionale DGE-Lebensmittelpyramide. In:  Dreidimensionale DGE-Lebensmittelpyramide | DGE&amp;nbsp; &amp;nbsp; [4] Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung: Protein. In: Protein | DGE &amp;nbsp; [5] Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung: Speisesalzgehalt in Lebensmitteln senken. In:  Speisesalzgehalt in Lebensmitteln senken | DGE &amp;nbsp; [6] Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung: Di\u00e4ten und Fasten. In: Di\u00e4ten und Abnehmprogramme versprechen oft eine schnelle Gewichtsabnahme. | DGE &amp;nbsp; [7] Hansa Apotheke: Gesundheit mit Geschmack: 10 gesunde Gew\u00fcrze und ihre Wirkung. In:  Gesundheit mit Geschmack: 10 gesunde Gew\u00fcrze und ihre Wirkung \u2013 Hansa-Apotheke (hansaapo.de) &amp;nbsp; [8] Landeszentrum f\u00fcr Ern\u00e4hrung: Kohlenhydrate, Fett und Eiwei\u00df \u2013 drei Hauptn\u00e4hrstoffe im \u00dcberblick. In:  KH, Fett, Eiwei\u00df - 3 Hauptn\u00e4hrstoffe im \u00dcberblick - Landeszentrum f\u00fcr Ern\u00e4hrung (landeszentrum-bw.de)&amp;nbsp; &amp;nbsp; ","author_name":"Ergotopia: Schmerzfrei, Gesund &amp; Produktiv!","author_url":"https:\/\/www.ergotopia.de","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/28843053\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/212a49\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/164365113"}