{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Folge 4 "Auch ein Faultier muss sich bewegen"","description":"In der Podcast-Episode "Auch ein Faultier muss sich bewegen" sprechen Andrea und Sonja \u00fcber die Bedeutung von Bewegung und k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t f\u00fcr die Gesundheit. Sie teilen pers\u00f6nliche Erfahrungen und Erkenntnisse \u00fcber die Rolle von Vitamin D3, Kalzium und Magnesium, die f\u00fcr die allgemeine Gesundheit und das Immunsystem essentiell sind. Besonderes Augenmerk legen sie auf die Vitamin D3-Therapie bei Multipler Sklerose und die Wichtigkeit von Bluttests zur Bestimmung des Vitamin D3-Spiegels. Andrea und Sonja geben Empfehlungen f\u00fcr die Einnahme von Vitamin D3, insbesondere im Winter, und diskutieren die Rolle von Omega-3-Fetts\u00e4uren. Sie bieten auch praktische Tipps zur Auswahl des richtigen Vitamin D3-Pr\u00e4parats und zur allgemeinen Ern\u00e4hrung. Die Bedeutung von k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t neben der Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln wird hervorgehoben, und es werden einfache Dehn\u00fcbungen vorgestellt.  Hier bekommst Du unsere Empfehlung zu folgenden Produkten: Omega 3 plus: Omega 3 plus Ethno Health Vitamin D3 \u00d6l: Vitamin D3 \u00d6l Millivital 10% Rabattcode: andrealienemann Instagram: Instagram: lienemann_wellbalance Instagram: sonja_lyer Instagram: bely_balance Youtube: Youtube: Andrea Lienemann-Wellbalance Youtube: TJ-Motion Tools: TJ-Motion "Verspannungen l\u00f6sen": 10% Rabattcode: wellbalance Vitori-Kristallmatte: 5% Rabattcode: Wellbalance Share Pflaume: 5% Rabattcode: ruecken23 Triggerdinger: 15% Rabattcode: Ruecken23 BellaBambi: 10% Rabattcode: wellbalance   ","author_name":"Blonde R\u00fcckenretter","author_url":"https:\/\/lienemann-wellbalance.de\/","html":"