{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"26. V\u00e5ra b\u00e4sta tips inf\u00f6r Hurtbullemilen!","description":"Josef och Viktor har setts i k\u00f6ttet och k\u00f6r lite uppsnack inf\u00f6r Hurtbullemilen. S\u00e5 h\u00e4r genomf\u00f6r du Hurtbullemilen:  L\u00f6rdag den 28\/10 klockan 09:00 tar du dig igenom en mil N\u00e4r du gjort det skickar du in ditt resultat i v\u00e5r Facebookgrupp  Vi kommer att lotta ut ett Hurtbullepaket till en randomiserad tid, s\u00e5 alla som skickar in sitt resultat har chans att vinna! Facebookgruppen som vi pratar om i avsnittet hittar du h\u00e4r: facebook.com\/groups\/tyngrehurtbullar Tyngre Hurtbullar handlar om hurtbulleri; kondition och styrketr\u00e4ning fr\u00e5n nyb\u00f6rjar- till elitmotion\u00e4rniv\u00e5 med en avslappnad inst\u00e4llning till k\u00e4llkritik.  Josef Eriksson \u00e4r v\u00e4rldsm\u00e4stare i b\u00e4nkpress men sysslar mycket med l\u00f6pning. Viktor S\u00f6der jobbar p\u00e5 tyngre och \u00e4r motion\u00e4r inom ultral\u00f6pning.  Du som lyssnar p\u00e5 v\u00e5r podd f\u00e5r g\u00e4rna betygs\u00e4tta den p\u00e5 den plattform du lyssnar p\u00e5 \u2013 l\u00e4mna g\u00e4rna en recension. D\u00e5 blir podden mer synlig f\u00f6r andra plus att vi v\u00e4rdar blir glada. ","author_name":"Tyngre Hurtbullar","author_url":"https:\/\/sites.libsyn.com\/472839","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/28410785\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/163094960"}