{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"S\u00f6mnens helande kraft","description":" Hej! I dagens podd "S\u00f6mnens Helande Kraft" kommer du att l\u00e4ra dig om s\u00f6mnens olika faser, dess inverkan p\u00e5 h\u00e4lsa och hormoner, och hur du kan f\u00f6rb\u00e4ttra din s\u00f6mnkvalitet och hur viktig s\u00f6mnen \u00e4r f\u00f6r ditt v\u00e4lbefinnande. Du kommer f\u00e5 utforska \u00e4ven kopplingen mellan s\u00f6mn och neurologiska sjukdomar samt praktiska tips f\u00f6r att optimera din s\u00f6mn. Det \u00e4r viktigt att f\u00f6rst\u00e5 att oro, depression och \u00e5ngest p\u00e5verkar kroppen negativt. Att inta s\u00f6mntabletter kan vara en tillf\u00e4llig l\u00f6sning men skapar mer problem p\u00e5 sikt. Du kommer f\u00f6rst\u00e5 hur viktigt det \u00e4r att du v\u00e5rdar din kropp och ger kroppen de b\u00e4sta f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r att f\u00e5 en god s\u00f6mn. Om din s\u00f6mn p\u00e5verkas negativt av dina tankar och att du oroar dig ofta, d\u00e5 kan du g\u00f6ra quizen: "S\u00e4tter din inre kritiker k\u00e4ppar i hjulet f\u00f6r dina dr\u00f6mmar och \u00f6nskningar? Hindrar din sj\u00e4lvkritik, tvivel och r\u00e4dsla dig fr\u00e5n att leva det liv du f\u00f6rtj\u00e4nar?"  F\u00f6r att bem\u00e4stra din inre kritiker beh\u00f6ver du utforska dess ursprung, eliminera dess inflytande och \u00e4ntligen f\u00e5 tyst p\u00e5 den. Ta detta betydelsefulla steg nu genom att ta v\u00e5rt snabba 3-minuters test! Kolla p\u00e5 l\u00e4nken nedan: https:\/\/www.riddle.com\/view\/nmq2jGhH H\u00e4ng med n\u00e4r vi granskar s\u00f6mnens betydelse f\u00f6r kropp och sinne! Judith     ","author_name":"LivsVision","author_url":"http:\/\/www.livvision.se","html":"