{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Stressens psykologiska reaktioner. Hur du frig\u00f6r dig fr\u00e5n m\u00f6nster fr\u00e5n det f\u00f6rflutna","description":"Hej! Min f\u00f6rra pod handlade om varf\u00f6r s\u00e5 m\u00e5nga unga kvinnor har problem med stress och utmattning trots att de inte har barn och familj. I det h\u00e4r avsnittet g\u00e5r jag djupare ned i problematiken och tittar p\u00e5 de psykologiska reaktionerna vid stress. Vi unders\u00f6ker de tre vanligaste psykologiska problemen som \u00e4r \u00e4r oro, \u00e5ngest och depression. De negativa k\u00e4nslorna \u00e4r fr\u00e4mst relaterad till olika former av r\u00e4dslor, r\u00e4dslor och som ofta har skapats l\u00e5ng tid tillbaka under uppv\u00e4xten. Det blir en sp\u00e4nnande djupdykning i barndom och familjem\u00f6nster och hur det p\u00e5verkar dig som vuxen. Det hj\u00e4lper inte att bara behandla symptom, du m\u00e5ste l\u00e4ka grunderna till att problematiken har uppst\u00e5tt. Annars \u00e4r det som att s\u00e4tta en hink under ett l\u00e4ckande taket. Om du inte lagar h\u00e5let s\u00e5 kommer l\u00e4ckagen bara bli fler, och till slut rasar hela taket in. Det kan du likst\u00e4lla med utmattning, och allt fler f\u00e5r problem att komma tillbaka till arbetslivet vid utmattning om de inte f\u00e5r hj\u00e4lp med att hela\/l\u00e4ka grunderna till stress. Negativ stress \u00e4r ofta kopplat till en negativ sj\u00e4lvbild, d\u00e4r man j\u00e4mf\u00f6r sig f\u00f6r mycket med andra och kommer alltid finna n\u00e5gon som \u00e4r b\u00e4ttre. Det leder till en sj\u00e4lvbild d\u00e4r man tror att man inte duger och att m\u00e5ste prestera mer hela tiden f\u00f6r att k\u00e4nna sig tillr\u00e4cklig. Man tittar f\u00f6r mycket ut\u00e5t p\u00e5 vad andra g\u00f6r ist\u00e4llet f\u00f6r att fokusera p\u00e5 vad man kan skapa utifr\u00e5n de f\u00f6ruts\u00e4ttningar man har och vad som ger lust. Du kan \u00e4ven g\u00f6ra quizen: \u00c4r du en kvinna som aldrig \u00e4r riktigt n\u00f6jd med dig sj\u00e4lv och som har en h\u00f6gljudd och st\u00f6rande inre kritiker? Quizen tar bara tre minuter att g\u00f6ra och du f\u00e5r svar direkt p\u00e5 vad som \u00e4r din prim\u00e4ra blockering till att skapa gl\u00e4dje och harmoni i ditt liv.  L\u00e4nk till quiz: https:\/\/www.riddle.com\/view\/nmq2jGhH F\u00f6r att inte missa n\u00e5got av mina nyheter kan du anm\u00e4la dig till mitt nyhetsbrev p\u00e5 www.livsvision.se God lyssning! Judith   ","author_name":"LivsVision","author_url":"http:\/\/www.livvision.se","html":"