{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"024 Resilienz - Umgang mit Stress - mit Karl Allmer","description":"Keine Frage, unser Alltag wird immer stressiger. Damit es hierbei nicht zu einem Overflow kommt und was man rechtzeitig zun sollte, dar\u00fcber habe ich mich mit Karl Allmer unterhalten. https:\/\/karlallmer.com\/ Seine Geschichte: Als gestresster Projektleiter hatte ich durch Zeit-Management-Methoden meinen Arbeitsalltag optimal organisiert. Doch anstatt Dank dem schneller erreichten Erfolg weniger zu arbeiten, habe ich - angestachelt durch meine inneren Antreiber - noch mehr gearbeitet. Ich war rund um die Uhr im Stress und das Wort Gelassenheit klang f\u00fcr mich wie ein Fremdwort aus einer anderen Galaxie. Kurz gesagt: Ich hatte das Gef\u00fchl, mich hauts jeden Moment aus den Latschen. Bis ich eines Tages mit meinem Sohn auf der Couch sa\u00df und wir uns gemeinsam \u201eDas Dschungelbuch\u201c angesehen haben. Ich sah den gem\u00fctlichen B\u00e4r Balu am Bildschirm vorbeiflimmern und als er das Lied \u201eProbier\u00b4s mal mit Gem\u00fctlichkeit\u201c vor sich hin tr\u00e4llerte, fiel es mir wie Schuppen von den stressgeplagten Augen. Ich hatte den falschen Ansatz gew\u00e4hlt. Ich hatte st\u00e4ndig versucht, die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde zu \u00e4ndern \u2013 pfff, was f\u00fcr ein Trugschluss! Ich begann mich intensiver mit dem Thema Stress auseinander zu setzen und bin auf das Resilienz- Training gesto\u00dfen. Dabei lernte ich meine psychischen Widerstandskr\u00e4fte zu st\u00e4rken sowie mit Stress-Situationen besser umzugehen. Auch heute als Unternehmer, Familienvater und Trainer verstehe ich es durch innerer St\u00e4rke mit \u00e4u\u00dferen Herausforderungen entspannter umzugehen. Hast auch du Lust darauf, Stress-Situationen gelassen zu meistern, das Gef\u00fchl der \u00dcberforderung hinter dir zu lassen und mit innerer St\u00e4rke die H\u00fcrden des Alltags leichter zu nehmen? ","author_name":"Business Rodeo","author_url":"https:\/\/businesscowboys.de","html":"