{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Ska jag byta vikt mitt i passet?","description":"Lyssnarfr\u00e5ga: Hej Oskar och Kalle, tack f\u00f6r en kanonbra podd. Jag har en fr\u00e5ga till er. &amp;nbsp; Om man \u00e4r os\u00e4ker hur man ska skala ett pass rekommenderar ni att man b\u00f6rjar lite h\u00f6gre f\u00f6r att eventuellt plocka av vikt, eller b\u00f6rja p\u00e5 en niv\u00e5 man vet att man klarar f\u00f6r att lasta p\u00e5 vikt \/ \u00f6ka antalet reps i andra halvan av passet. &amp;nbsp; Finns det andra alternativ? Som att k\u00f6ra lite f\u00f6r tungt och missa goal time med 30 sekunder. Vad \u00e4r egentligen b\u00e4st. Vad \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n det andra och hur ska man t\u00e4nka? &amp;nbsp; N\u00e4r det \u00e4r nya kombinationer \u00e4r det ibland en utmaning att skala s\u00e5 man hamnar n\u00e4ra goal time. &amp;nbsp; Mvh Gustav ","author_name":"bestfitnessfriend","author_url":"https:\/\/crossfitmedis.se\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/27045870\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/27045870"}