{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Prendre soin de sa sant\u00e9 mentale pour prendre soin de soi.","description":"\u201cIl n'y a pas de sant\u00e9 sans sant\u00e9 mentale\u201d. Au cours de ces derni\u00e8res ann\u00e9es, la sant\u00e9 mentale a fait l\u2019objet de nombreuses discussions. Avoir une bonne sant\u00e9 mentale est la base du bien-\u00eatre d\u2019un chacun, mais elle n\u2019est pas aussi \u00e9vidente \u00e0 maintenir en \u00e9quilibre en ces temps o\u00f9 le stress et la performance sont omnipr\u00e9sents. Les femmes sont plus affect\u00e9es que les hommes par certains troubles mentaux (particuli\u00e8rement la d\u00e9pression et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9) et leur vuln\u00e9rabilit\u00e9 est \u00e9troitement li\u00e9e \u00e0 leur statut, leur travail et \u00e0 leur r\u00f4le dans la soci\u00e9t\u00e9, ainsi qu\u2019\u00e0 des facteurs biologiques et de reproduction.  Dans le cadre de ma mission, qui consiste \u00e0 am\u00e9liorer le bien-\u00eatre global de la femme, j'ai &amp;nbsp;compil\u00e9 cette liste des meilleures fa\u00e7ons de prot\u00e9ger sa sant\u00e9 mentale. En adoptant ces habitudes de soins personnels pendant et, en faisant des petits pas chaque jour, vous pourrez progressivement prendre soin de votre sant\u00e9 mentale de mani\u00e8re holistique et \u00e9quilibr\u00e9e, et ainsi am\u00e9liorer votre qualit\u00e9 de vie globale.  ","author_name":"Aja Diack Podcast","author_url":"https:\/\/sites.libsyn.com\/399347","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/26968950\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/138436416"}