{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Hogyan lehet folyamatosan fejl\u0151dni az edz\u00e9s sor\u00e1n? I GymBeam","description":"Mindegy, hogy csak most kezded a fitneszedz\u00e9st, vagy m\u00e1r tapasztalt edz\u0151 vagy\ud83c\udfcb. A mozg\u00e1s ir\u00e1nti szenved\u00e9lyen k\u00edv\u00fcl mindannyiunkban van valami k\u00f6z\u00f6s - folyamatosan jobb eredm\u00e9nyekre v\u00e1gyunk\ud83d\udcaa. Ez\u00e9rt kerest\u00fcnk sz\u00e1modra n\u00e9h\u00e1ny praktikus tippet, amelyek seg\u00edtenek abban, hogy hossz\u00fa t\u00e1von meger\u0151s\u00f6dj \u00e9s n\u00f6veld a s\u00falyz\u00f3 terhel\u00e9s\u00e9t\ud83d\udcc8.  Ebb\u0151l az epiz\u00f3db\u00f3l megtudhatod: \ud83d\udd38Mik a folyamatos fejl\u0151d\u00e9s kulcsfontoss\u00e1g\u00fa elemei. \ud83d\udd38Hogyan kell kin\u00e9znie egy edz\u00e9sszakasznak. \ud83d\udd38Hogyan \u00e1ll\u00edtsunk \u00f6ssze egy fenntarthat\u00f3 edz\u00e9stervet. \ud83d\udd38Milyen mechanizmusok serkentik az izomn\u00f6veked\u00e9st. \ud83d\udd38 Hogy nem el\u00e9g csak az edz\u0151terembe j\u00e1rni edzeni. \ud83d\udd38Milyen szerepe van az alv\u00e1snak \u00e9s a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1snak. ","author_name":"Fit Point","author_url":"http:\/\/fitpoint-hu.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/26518566\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/149963814"}