{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"S\u00e5dan rydder du op bagl\u00e6ns [v\u00e6rkt\u00f8j]","description":"Kender du det? At du er endt i et sk\u00e6nderi, er kommet med en uheldig bem\u00e6rkning, eller m\u00e5ske er du kommet til at s\u00e5re en anden. Det var aldrig din intention. Men nu er det alligevel sket. Denne episode handler om at rydde op bagl\u00e6ns. Og det er aldrig for sent. Faktisk kan det nogle gange give god mening ikke at tage samtalen med det samme, hvis den ene eller begge parter er meget aktiverede. N\u00e5r du rydder op bagl\u00e6ns, g\u00e5r du tilbage til den person, du tilbage til den person, du havde en konflikt eller uoverensstemmelse med, eller hvor du har en fornemmelse af, at relationen ikke er helt ren l\u00e6ngere. I episoden h\u00f8rer du om, hvad vil det sige at rydde op bagl\u00e6ns, og hvordan man g\u00f8r. Du h\u00f8rer ogs\u00e5 mere om, hvorfor det kan v\u00e6re en fordel at vente med at rydde op i relationen. Lykke Rix guider til hele vejen igennem oprydningsarbejdet: S\u00e5dan regulerer du dig, s\u00e5dan relaterer du dig, og s\u00e5dan r\u00e6sonnerer over situationen. Du l\u00e6rer blandt andet metoder til at regulere dit nervesystem og til at rammes\u00e6tte den samtale, som kan v\u00e6re sv\u00e6r for mange at tage hul p\u00e5. &amp;nbsp; I episoden refererer Lykke Rix til en bog af Bruce Perry. Den hedder What Happened to you? Og den er skrevet sammen med Oprah Winfrey. Lykke Rix refererer ogs\u00e5 til episoden med Sille Kl\u00f8vedal om sekund\u00e6re, prim\u00e6re og instrumentelle f\u00f8lelser. Den kan du finde her:  https:\/\/foelsom.libsyn.com\/kan-man-navigere-efter-sine-flelser-samtale-med-sille-klvedal ","author_name":"F\u00f8lsom","author_url":"http:\/\/lykkerix.dk\/podcast","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/25898610\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/5e7a95\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/88839968"}