{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"42 El deporte equilibra la vida con Caliche Ortiz","description":"  \u201cEntren\u00e9 con un plan de internet, mi reloj se apag\u00f3 a media marat\u00f3n y a\u00fan as\u00ed, logr\u00e9 el tiempo que me hab\u00eda propuesto\u201d estas son palabras de Caliche, quien corre desde hace m\u00e1s de 10 a\u00f1os.   Para Caliche, el deporte equilibra la vida, a trav\u00e9s de \u00e9l ha logrado priorizar h\u00e1bitos que le permiten correr m\u00e1s y mejor, y al mismo tiempo, mantenerse sano. Considera que el ejemplo de su familia jug\u00f3 un factor importante en que el tambi\u00e9n sea deportista; una mam\u00e1 ol\u00edmpica y un pap\u00e1 apasionado por el deporte. A pesar de esto, fue hasta sus 20 a\u00f1os que empez\u00f3 a correr; previo a esto considera ten\u00eda baja autoestima y un f\u00edsico diferente comparado al de ahora.   Hablamos sobre el impacto del deporte en nuestra calidad de vida en el presente y en el futuro, es decir llegar a los 90 a\u00f1os sanos y ser capaces de mantenernos activos.     Me encanta la autenticidad de esta pl\u00e1tica porque ambos contamos los retos que hemos tenido en el \u00faltimo a\u00f1o. Por su lado, Cali cuenta que le cuesta comer suficiente para la cantidad de deporte que hace y yo cuento que a pesar de ser constante con el entreno, me costaba ser constante con h\u00e1bitos que mejoran mi salud mental.   Hay dos temones en este episodio: uno es la exigencia y el otro, es la valent\u00eda de tomar riesgos. Al ahondar en ellos, nos damos cuenta que lo que hemos aprendido en el deporte, aplica para los dem\u00e1s \u00e1mbitos de nuestra vida.   Para Cali, un buen d\u00eda es cuando empieza corriendo, escucha y descubre por qu\u00e9.   Gracias por escucharnos,   Mar i sol ","author_name":"Deporvida","author_url":"https:\/\/www.deporvidapodcast.com\/","html":"