{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"41 Estr\u00e9s, todos tenemos, pocos lo entendemos con Dr. Omar Morales","description":"  Con Omar Morales, doctor especialista en estr\u00e9s hablamos sobre como el estr\u00e9s es una oportunidad para crecer y adaptarnos. Me encant\u00f3 darme cuenta que no soy la \u00fanica a la que el estr\u00e9s a veces la sobrepasa. Omar es muy claro en explicarnos como identificar cuando el estr\u00e9s se est\u00e1 volviendo algo que afecta nuestras vidas negativamente. Seg\u00fan el nos explica, todos experimentamos estr\u00e9s y este tiene una funci\u00f3n espec\u00edfica: nos reta a cambiar.   Lo que m\u00e1s me gust\u00f3 de este episodio es cuando Omar me explica que el estr\u00e9s nos indica muchas veces que tenemos que cambiar y que eso muchas veces reta nuestra identidad. Por eso es que se vuelve tan retador\u2026   A\u00fan as\u00ed, nadie se salva del estr\u00e9s y por eso es imprescindible que sepamos lo que es, como nos afecta y como darle la vuelta para utilizarlo como una herramienta para cambiar y ser mejores.     Como siempre ligamos todo a deporte, relacionamos lo importante que es el estr\u00e9s en la vida y en el deporte para volverrnos m\u00e1s fuertes. En el deporte, el estr\u00e9s ser\u00eda el est\u00edmulo al que nos sometemos y solamente a partir de este es que nos volvemos m\u00e1s fuertes\u2026.   Se vuelve importan\u00edsimo, en la vida y en el deporte, no sobrepasar la capacidad para recuperanos; ya que el estr\u00e9s generar\u00e1 una adaptaci\u00f3n positiva. El principal problema aparece cuando no somos capaces de entrar en estado descanso.   Omar tambi\u00e9n deja clar\u00edsimo que el estr\u00e9s positivo, eustr\u00e9s es el que genera cambios y adaptaciones, mientras que el estr\u00e9s negativo, distr\u00e9s, es el que nos enferma.   Tambi\u00e9n comparto algunas experiencias personales, ya que para m\u00ed este tema del estr\u00e9s no ha sido nada f\u00e1cil y aunque he mejorado much\u00edsimo, a\u00fan me falta.   Espero lo disfruten y si les gusta, me ayudan much\u00edsimo compartiendo.   Abrazos a todos, Mar i sol ","author_name":"Deporvida","author_url":"https:\/\/www.deporvidapodcast.com\/","html":"