{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"38. El deporte es un ancla con Chino Penagos","description":"Chino Penagos es atleta de Crossfit y quienes lo han visto competir saben la templanza y enfoque que lo caracteriza. Es incre\u00edble que estas cualidades las refleja tambi\u00e9n al hablar conmigo.  Antes de grabar con \u00e9l, me daba mucha curiosidad lo que estaba detr\u00e1s de eso. En este episodio cubrimos varios h\u00e1bitos que lo han hecho ser as\u00ed, tambi\u00e9n me cuenta sobre la filosof\u00eda que hay detr\u00e1s de su manera de enfrentar los retos en el deporte y en la vida.    Es una conversaci\u00f3n amena, fluida y en la que a veces no estamos de acuerdo; lo cual nos lleva a ampliar nuestra mente y compartir el por qu\u00e9 detr\u00e1s de nuestros puntos de vista.   Algo que me impresiona es cuando me cuenta sobre como al inicio de su carrera como atleta le hac\u00eda falta confianza y lo expresa as\u00ed: "Los dem\u00e1s sab\u00edan que me iba a ir bien y yo dudaba de m\u00ed\u201d.    Queda clar\u00edsimo que a trav\u00e9s del deporte, Chino ha logrado mejorar, retarse y ante todo, como el mismo lo dice, disfrutar la vida y enfrentarse a ella. Me encanta que cuando le pregunto por qu\u00e9 entrena me dice que simplemente porque lo disfruta. Claro que despu\u00e9s ahondamos un poco m\u00e1s en esa raz\u00f3n y nos cuenta como ha ido evolucionando dese que empez\u00f3.   Tambi\u00e9n hablamos sobre el riesgo que existe al atar tu identidad a un resultado, nutrici\u00f3n, enfoque en debilidades vrs. fortalezas, c\u00f3mo activar el sistema parasimp\u00e1tico o de descanso, que hacer para descansar mejor y mantenernos calmados en momentos de estr\u00e9s.    Otra respuesta que me encant\u00f3 fue lo que respondi\u00f3 cuando le dije, \u00bfQu\u00e9 tiene Chino en la cabeza cuando compite? Su respuesta me dej\u00f3 en shock. Me cuentan si a ustedes tambi\u00e9n.   Espero se disfruten este episodio tanto como yo.   Gracias por escuchar,   Mar i sol ","author_name":"Deporvida","author_url":"https:\/\/www.deporvidapodcast.com\/","html":"