{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Konditionstr\u00e4ning: d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt &amp; s\u00e5 kommer du ig\u00e5ng","description":"Vi \u00e4r alla medvetna om vikten av en bra kondition och att vi beh\u00f6ver tr\u00e4na hj\u00e4rtat och syres\u00e4tta kroppen. Vi f\u00e5r r\u00e5det att r\u00f6ra p\u00e5 oss minst 30 minuter varje dag och forskning visar att 10 000 steg om dagen \u00e4r den magiska gr\u00e4nsen f\u00f6r att radikalt minska risken f\u00f6r diverse sjukdomar och bibeh\u00e5lla v\u00e5r vitalitet i en \u00e4ldre \u00e5lder. Jonas Bergqvist coachar elitidrottare och har som eget intresse en brinnande passion f\u00f6r paleo livsstil och fysisk aktivitet. Han tr\u00e4nar och lever som han l\u00e4r alla dagar i veckan. Nu f\u00e5r du chansen att f\u00e5 hans coaching under n\u00e5gra minuter om just vikten av konditionstr\u00e4ning. #upgritfamily #feedyourhealth Bes\u00f6k oss f\u00f6r mer info och kontakt https:\/\/www.upgrit.se\/ ","author_name":"Upgrit Talks","author_url":"https:\/\/www.upgrit.se\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/24082224\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/134194524"}