{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Et si on parlait de mode de vie sain au lieu de r\u00e9gime?","description":"Beaucoup de gens souhaitent perdre du poids et la plupart utilisent diff\u00e9rents programmes ou diff\u00e9rentes routines pour atteindre un poids sain ou id\u00e9al. Toutefois, suivre un r\u00e9gime peut \u00eatre frustrant, difficile, on\u00e9reux ou permet uniquement de perdre quelques kilos . En outre, plusieurs \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 qu'\u00e0 long terme, les r\u00e9gimes n'emp\u00eachent pas de reprendre le poids perdu . Au lieu de se concentrer fortement sur la perte de poids\/gras, la privation, la r\u00e9duction ou le comptage des calories et la radiation de certains aliments, l' objectif est de vous enseigner comment manger d\u2019une mani\u00e8re qui favorise une relation plus saine avec la nourriture. En g\u00e9n\u00e9ral, c'est une combinaison de mode de vie sain, d'alimentation et d'exercices qui donne les meilleurs r\u00e9sultats et qui permet une perte de poids durable.  Faire confiance \u00e0 la sagesse de votre corps pour faire des choix alimentaires qui vous font du bien dans votre corps, sans jugement et sans influence de la culture du r\u00e9gime. C'est que dont on va parler. Merci d'\u00e9couter mon show! J'aurai aim\u00e9 avoir votre feedback a propos des \u00e9pisodes. Alors, contactez moi sur aja@ajadiack.com. ","author_name":"Aja Diack Podcast","author_url":"https:\/\/sites.libsyn.com\/399347","html":"