{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"337: \u00c4r v\u00e4tskeers\u00e4ttning viktigt? G\u00e5r det att bli stark i b\u00f6j och mark utan en redig r\u00f6v? Nya lyssnarfr\u00e5gor!","description":"\u00c4ntligen dags f\u00f6r ett nytt avsnitt med era b\u00e4sta fr\u00e5gor. Se h\u00e5lltiderna nedan f\u00f6r allt vi pratar om i dag.   Nu till tv\u00e5 andra grejer:   1. Sommaren \u00e4r h\u00e4r och de n\u00e4rmaste veckorna spelar vi in avsnitt i rasande tempo f\u00f6r att sj\u00e4lva kunna vara lite lediga i regnet. Om du har f\u00f6rslag p\u00e5 avsnitts\u00e4mnen, f\u00e5r du g\u00e4rna kommentera dagens avsnittsdelning p\u00e5 Instagram eller i v\u00e5r kompisklubb p\u00e5 Facebook!   2. Det \u00e4r sommarrea p\u00e5 en massa t-shirts p\u00e5 butik.styrkelabbet.se! Ta en titt och klicka hem ett par favoriter.   Dagens avsnittsbild \u00e4r gjord av Henrik Sundling.   H\u00e5lltider: 00:00 - F\u00f6rsnack 06:35 - Lyssnarfr\u00e5ga 1: \u00c4r det sant att Styrkelabbets app StrengthLog f\u00f6rekommer i en ny svensk roman? Ja det \u00e4r det! Shoutout till Caroline Grimwalker och thrillern Rekryteringen. 08:15 - Lyssnarfr\u00e5ga 2: G\u00e5r det att bli riktigt j\u00e4vla stark i kn\u00e4b\u00f6j och mark utan en redig r\u00f6v? 12:50 - Lyssnarfr\u00e5ga 3: Hur stor del av tr\u00e4ningen g\u00f6rs med full utrustning n\u00e4r man t\u00e4vlar i utrustat styrkelyft? 19:40 - Lyssnarfr\u00e5ga 4: Hur viktigt \u00e4r det egentligen att b\u00f6ja djupt? 28:10 - Lyssnarfr\u00e5ga 5: Vid en mild \u00f6vervikt och n\u00e5gra \u00e5rs styrketr\u00e4ning (och f\u00f6r mig, tv\u00e5 graviditeter) i bagaget \u2013 bygga muskler eller deffa ned \u00f6verfl\u00f6dig massa f\u00f6rst? 32:35 - Lyssnarfr\u00e5ga 6: Finns det n\u00e5gon mening med att k\u00f6pa era b\u00f6cker om tr\u00e4ningsprogram, Body Building Balett och Rumpboken, n\u00e4r jag redan har premium i appen och tillg\u00e5ng till programmen d\u00e4r? Vad mer sp\u00e4nnande finns i b\u00f6ckerna \u00e4n sj\u00e4lva programmen? 35:30 - Lyssnarfr\u00e5ga 7: K\u00e4nner att jag har tappat stinget till de flesta av mina tr\u00e4ningspass, k\u00e4nner mig svagare, tr\u00f6ttare och omotiverad till m\u00e5nga av passen. Skippar dock aldrig pass, men det k\u00e4nns som om jag inte f\u00e5r ut s\u00e5 mycket av dem. Ska jag \u00e4ndra mitt tr\u00e4ningsuppl\u00e4gg, min kost, min tr\u00e4ningsstil (kanske k\u00f6ra mer funktionellt ett par veckor)? Eller vad rekommenderar ni? 39:10 - Lyssnarfr\u00e5ga 8: Kan dips ers\u00e4tta b\u00e4nkpress f\u00f6r tr\u00e4ning av br\u00f6sten? Gillar dips men inte b\u00e4nkpress. Bryr mig inte om vad jag tar i b\u00e4nk, m\u00e5let \u00e4r att ha en fungerande och tr\u00e4nad kropp. 41:40 - Lyssnarfr\u00e5ga 9: \u00c4r v\u00e4tskeers\u00e4ttning, till exempel Resorb, viktigt \u2013 eller klarar jag mig med vanligt vatten? 47:30 - Lyssnarfr\u00e5ga 10: Om jag bara kan tr\u00e4na b\u00e4nk EN dag i veckan \u2013 \u00e4r det ens v\u00e4rt det? \u00d6kning av maxstyrkan h\u00e4grar. ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. P\u00e5 Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketr\u00e4ning, tr\u00e4ningsprogram, styrke\u00f6vningar och kost.   ***   Vill du st\u00f6tta podden? Logga din tr\u00e4ning i v\u00e5r app StrengthLog eller k\u00f6p n\u00e5got kul fr\u00e5n butik.styrkelabbet.se.   ","author_name":"Styrkelabbet","author_url":"http:\/\/www.styrkelabbet.se\/","html":"