{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"DORMIR: atajos para regenerar cuerpo y mente","description":"Dormir es un aut\u00e9ntico placer, pero para muchos conciliar el sue\u00f1o puede convertirse en una pesadilla. No son pocas las personas que, aun sinti\u00e9ndose agotados, no lo consiguen. Su mente agitada no quiere apagarse. Es comprensible, vivimos en un mundo ajetreado donde la ansiedad, las presiones y las preocupaciones crecen durante el d\u00eda. Si quieres saber qu\u00e9 podemos hacer para conciliar bien el sue\u00f1o, no te pierdas el podcast de hoy donde esclarecemos los factores que afectan al sue\u00f1o, revisamos qu\u00e9 efectos tienen en el rendimiento deportivo y la salud y, en definitiva, aprendemos a dormir mejor con sencillos trucos, recomendados tanto si eres deportista como si no lo eres. Ya lo dec\u00eda Lao Tzu: lidia con lo peque\u00f1o antes de que se vuelva grande. \ud83d\udca4 Enlace al Programa 7 d\u00edas de Sue\u00f1o Reparador \ud83d\udc47 https:\/\/makingtalenthappen.com\/shop-meditaciones\/ ","author_name":"Imparables el Podcast de M\u00f3nica Pascual","author_url":"https:\/\/makingtalenthappen.com","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/23302988\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/129051095"}