{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#072 Verhalten einfach \u00e4ndern - 3 Strategien","description":"In dieser Episode geht es darum, wie wir die Recovery-Strategien, die uns am allerbesten tun, NACHHALTIG in unseren Alltag integrieren k\u00f6nnen, und zwar OHNE unsere kostbare Willenskraft, Disziplin und Energie daf\u00fcr verschwenden zu m\u00fcssen. &amp;nbsp; Wir zoomen rein in 3 ganz konkrete Strategien, die deine Erfolgs-Chance vervielfachen werden: &amp;nbsp; Wir besprechen unter anderem:  Die 4 Phasen des Lernens (an Phase 4 scheitern die meisten) Habit Ramp Up Habit Stacking DER h\u00e4ufigste Fehler, den die meisten Menschen machen (und deshalb keine dauerhaften Routinen aufbauen)  &amp;nbsp; Du kannst diese Episode auch auf Youtube sehen. Und wie immer, dieser Podcast ist frei erh\u00e4ltlich auf Apple Podcast &amp; Spotify. &amp;nbsp; Chris\u2018 Buch \u201eDie Tiefschlaf-Formel\u201c findest Du unter www.tiefschlaf-formel.de &amp;nbsp; Genie\u00df die Show! F\u00fcr weniger rote &amp; mehr funkelnde Augen, Chris ","author_name":"Performance Recovery Show","author_url":"http:\/\/chrissurel.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/23198915\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/23198915"}