{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"332: S\u00e5 lyckas du med en minideff till semestern","description":"M\u00e5ste du konditionstr\u00e4na f\u00f6r att br\u00e4nna fett? Tr\u00e4na magen f\u00f6r att punktf\u00f6rbr\u00e4nna? R\u00e4kna kalorier? \u00c4gna dig \u00e5t fastande morgontr\u00e4ning?   Semestern n\u00e4rmar sig med stormsteg och m\u00e5nga d\u00e4r ute hoppas hinna g\u00e5 ned lite i vikt dessf\u00f6rinnan, av diverse anledningar.   Med det som avstamp dyker vi ned i v\u00e5ra b\u00e4sta tips och tricks f\u00f6r dig som vill genomf\u00f6ra en viktnedg\u00e5ng d\u00e4r du mestadels blir av med fettmassa, hur mycket vikt du kan f\u00f6rv\u00e4nta dig att tappa p\u00e5 tv\u00e5 m\u00e5nader, hur du ska styrketr\u00e4na och mycket mycket mer.   H\u00e5lltider: 00:00 - F\u00f6rsnack 10:45 - Dagens \u00e4mne: Tips och tricks till dig som vill g\u00f6ra en liten deff f\u00f6re semestern Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. F\u00f6r att se vilka produkter vi anv\u00e4nder och rekommenderar, bes\u00f6k gymgrossisten.com\/styrkelabbet.   ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. P\u00e5 Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketr\u00e4ning, tr\u00e4ningsprogram, styrke\u00f6vningar, kost och kosttillskott.   ***   Logga din tr\u00e4ning i v\u00e5r app StrengthLog! ","author_name":"Styrkelabbet","author_url":"http:\/\/www.styrkelabbet.se\/","html":"