{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Episode 22, Selvk\u00e6rlighed der b\u00e5de n\u00e6rer dit barn og dig selv","description":"At behandle en selv med venlighed er ikke altid nemt \u2013 men det kan l\u00e6res. Og d\u00e5rlige snakke og tanker om en selv kan afl\u00e6res. Det kan lyde s\u00e5 enkelt at sige, at det vi vander gror \u2013 men der er noget om snakken. Vi kan bygge os selv op med mere venlighed og k\u00e6rlighed ligesom p\u00e5virker vores nervesystem at tale nedladende og d\u00f8mmende overfor en selv. I denne episode giver Rikke  inputs til, hvordan du kan l\u00f8fte niveauet af venlighed overfor dig selv med daglige s\u00e5 \u00f8velser, hvor du bliver bedre til at iagttage dig selv, dine tanker og m\u00f8nstre. For selviagtagelsesdelen er en foruds\u00e6tning for at kunne \u00e6ndre m\u00f8nstre og bremse den negative indre dialog  Episoden er en del for\u00e6ldresparring.dks Mors dag input og er inspireret af de \u00f8nsker og tanker, der er kommet fra f\u00f8lgere p\u00e5 instagram.  God forn\u00f8jelse   ","author_name":"For\u00e6ldresparring","author_url":"https:\/\/www.foraeldresparring.dk","html":"