{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#055 Schlechte Gewohnheiten brechen \u2013 mit Neurowissenschaft","description":"Der Schl\u00fcssel, um Gewohnheiten zu brechen, ist nicht&amp;nbsp;auf Biegen und Brechen zu versuchen, diese Rituale zu durchdringen. Vielmehr ist es hilfreich zu verstehen, an welchem Zeitpunkt unser Gehirn bereit ist, f\u00fcr eine Ver\u00e4nderung. Vieles findet einfach gesagt, automatisiert und starr zwischen unseren Neuronen statt. Demnach merken wir im Nachgang auch h\u00e4ufig erst, dass wir wieder eine Tafel Schokolade verputzt haben.&amp;nbsp;Doch nun hei\u00dft es \u201cCiao, Schoki!\u201d&amp;nbsp;Denn um schlechte Gewohnheiten und wie wir sie methodisch durchringen k\u00f6nnen, geht es in der heutigen Episode.&amp;nbsp; **** Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlass mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und abonniere den Podcast. Zeitaufwand: Nicht l\u00e4nger als 30 Sekunden. Dies wird uns helfen, unsere Sendung zu verbessern und Menschen auf der ganzen Welt zu unterst\u00fctzen, ihre Energie, Leistung, Gesundheit sowie ihr Gl\u00fcck zu verbessern. Herzlichen Dank daf\u00fcr! Bitte hinterlass gerne eine Bewertung und eine Rezession. ","author_name":"Performance Recovery Show","author_url":"http:\/\/chrissurel.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/22541249\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/22541249"}