{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#059 Podcast: Atem\u00fcbung zum Ausgleich der Gehirnh\u00e4lften, um leichter meditieren zu k\u00f6nnen","description":"In diesem Podcast atmest du dich mit einer yogischen Atemtechnik in einen ruhigen Zustand mit ausgeglichenen Hemisph\u00e4ren. Eine gute Basis f\u00fcr die eigene Meditation. Du bist eingeladen, mit mir deine Atem\u00fcbung zu erleben oder zu \u00fcben, die die Qualit\u00e4t deiner Meditationspraxis verbessert. Sie dient als optimale Vorbereitung, um mit Ruhe und Zentrierung deine (gewohnte) Meditation einzuleiten. Die Atem\u00fcbung aus dem Yoga vermag:  deine Hemisph\u00e4ren gleichzuschalten mehr Gehirnareale zu aktivieren eine emotionale Entspannung herbeizuf\u00fchren Ruhe im Kopf zu generieren Eine Zentrierung im K\u00f6rper zu erstellen  Danach gleitest du mit einem stilleren Sein in deine Meditation. ","author_name":"Beauty of Awakening Podcast by Danijela Ivin","author_url":"https:\/\/danijelaivin.com","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/21792032\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/21792032"}