{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Eres lo que superas con Jess Martin Ep. 31","description":"Jess Martin es atleta y amante de la calistenia. A trav\u00e9s de su canal de Youtube, el cual tiene actualmente 90K suscriptores, ense\u00f1a sobre esta disciplina y todo lo que gira alrededor de ella. Algo que no todos saben, es que Jess fue operada del coraz\u00f3n de ni\u00f1a y los m\u00e9dicos no le permit\u00edan hacer deporte. Su padre empez\u00f3 a llevarla a la monta\u00f1a a hacer senderismo y a partir de esto, su coraz\u00f3n empieza a fortalecerse. En este episodio tocamos los siguientes temas: mujeres en el deporte, como las hormonas impactan el metabolismo de una mujer y como lidiar con estos cambios para que nuestros entrenos sean eficientes, el miedo a la masa muscular en mujeres, las frases que nos hacen da\u00f1o y seguimos repitiendo en el mundo del deporte, lo que nos quieren decir las lesiones, los errores que cometimos en nuestros inicios y algunos que seguimos cometiendo, la importancia de que los entrenos sean sostenibles, etc. Con Jess, creemos que hay dos tipos de personas: las que deben forzarse a entrenar y las que deben forzarse a descansar y como los retos para cada tipo de persona son diferentes. A pesar de crear contenido, a Jess no le gusta pasar todo el tiempo en el celular, tampoco en la computadora. Cree que al pasar mucho tiempo con estos aparatos, dejamos de vivir. ","author_name":"Deporvida","author_url":"https:\/\/www.deporvidapodcast.com\/","html":"