{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Wie du im Alltag gut f\u00fcr dich selbst sorgst \u2013 Im Gespr\u00e4ch mit Nathalie Mauckner Teil II","description":"Hey liebe Mutmacher und Mutmacherinnen! Gerade in der heutigen Generation f\u00fchlen sich viele junge Menschen mit Leistungs-, Erwartungs- und Zeitdruck konfrontiert und vergessen im Zuge der \u201eRastlosigkeit\u201c auf dem Weg zu h\u00f6heren Zielen sich selbst, ihre Bed\u00fcrfnisse und ihre psychische und physische Gesundheit. Umso mehr freue ich mich, dass wir euch in der neuen Podcastfolge Nathalie Mauckner als Gast vorstellen d\u00fcrfen. Nathalie hatte mit 21 Jahren einen Schlaganfall erlitten und hat seitdem gelernt, wie wichtig es ist, das eigene Wohlbefinden an erste Stelle zu setzen.    Wir sprechen in der heutigen Folge \u2013 dem zweiten Teil des Interviews \u2013 vor allem dar\u00fcber, wie du im Alltag in stressigen Phasen oder zu Zeiten, in denen du dich unter Druck gesetzt f\u00fchlst, richtig entschleunigen und Pausen einbauen kannst \u2013 und schlie\u00dflich: gut f\u00fcr dich selbst sorgst.    In dieser Folge erf\u00e4hrst du  wie du im Alltag entschleunigen kannst, was typische Stressreaktionen des K\u00f6rpers sind, wie du Pausen (ohne schlechtes Gewissen) machen kannst, wie du dir selbst mit viel Empathie begegnen kannst, wie du dich selber wieder annehmen lernst.   Was sind deine Gedanken oder Erkenntnisse zum Thema \u201eErwartungsdruck und Selbstliebe\u201c? Wir freuen uns von deinen pers\u00f6nlichen Erfahrungen zu h\u00f6ren! Kommentiere gerne auf Instagram @meinmutigerweg \u2013 Sch\u00f6n, dass es dich gibt!   Mehr zu Nathalie & ihrer gro\u00dfartigen Arbeit findest du hier: http:\/\/www.nathalie-mauckner.de Podcast: http:\/\/www.nathalie-mauckner.de\/podcast-folgen\/  Instagram: nathalie_mk   Mein MUTIGER Weg PODCAST \u2013 Jeden zweiten Mittwoch eine neue Folge f\u00fcr deinen mutigen Weg! https:\/\/www.mein-mutiger-weg.de ","author_name":"MEIN MUTIGER WEG - Der Sch\u00fclerpodcast","author_url":"http:\/\/meinmutigerweg.libsyn.com\/website","html":"