{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"12. Lena Ljungdahl om att vara mentalt sp\u00e4nstig","description":"Om du spanar p\u00e5 kriminella kan det vara en god id\u00e9 att kl\u00e4 av dig naken.   Det l\u00e4r vi oss av Lena Ljungdahl, ena halvan av poddsucc\u00e9n \u00d6ver min d\u00f6da kropp. Som f\u00f6re detta gymnast och polis har Lena l\u00e4rt sig jobba med kroppen i st\u00e4llet f\u00f6r mot den, b\u00e5de fysiskt och mentalt. Tyv\u00e4rr har hon b\u00f6rjat med padel nu, s\u00e5 hennes trov\u00e4rdighet \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g att ryka. Men innan det h\u00e4nder kanske hon kan l\u00e4ra oss n\u00e5got om mental sp\u00e4nstighet. Hon \u00e4r trots allt ung, kvinna och kompetent.   Vi f\u00e5r \u00e4ven h\u00f6ra mer om hur det g\u00e5r med hennes och Anna Jinghedes debutroman, hur du kan minska risken att f\u00e5 panik i krissituationer och hur Philip, med Lenas hj\u00e4lp, lyckades lura Sandrine att starta den h\u00e4r podcasten med honom.   H\u00e5lltider: 00:00 \u2013 F\u00f6rsnack 02:40 \u2013 Veckans g\u00e4st: Lena Ljungdahl Mer av Lena: lenaljungdahl.se Lena p\u00e5 Instagram Ljungdahl & Jinghede p\u00e5 Instagram Podden \u00d6ver min d\u00f6da kropp Avsnittet som f\u00f6rklarar \u201dF\u00e4ll ner kuken och f\u00f6rsvinn\u201d Avsnittet som f\u00f6rklarar \u201dUng, kvinna & kompetent\u201d \u00d6MDK:s podstore Tjuv & Polis p\u00e5 SVT Play ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. P\u00e5 Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketr\u00e4ning, tr\u00e4ningsprogram, styrke\u00f6vningar, kost och kosttillskott.   ***   Logga din tr\u00e4ning i v\u00e5r app StrengthLog! ","author_name":"I dag lyfter vi","author_url":"https:\/\/www.styrkelabbet.se\/","html":"