{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Episodio 15:  Atenci\u00f3n Plena - \u00bfQu\u00e9 es y c\u00f3mo puede ayudarte?","description":"\u00bfPasan los d\u00edas y sientes que no hay nada que pueda calmar tu dolor?\u00bfTu ansiedad?\u00bfHas pensado como te sentir\u00edas si el dolor, las frustraciones y el miedo - que inevitablemente te van a llegar - no dominaran tus momentos? \u00bfQuieres sentirte libre y en plenitud a\u00fan en medio de la incertidumbre?&amp;nbsp; Si contestaste que s\u00ed a alguna de estas preguntas te invito a escuchar este episodio. Tenemos como invitada a Ta\u00edna Cuevas, maestra de meditaci\u00f3n, yoga y mindfulness (atenci\u00f3n plena). Charlamos un ratito sobre esto y par de cositas m\u00e1s.&amp;nbsp; Al final, Ta\u00edna nos regala una meditaci\u00f3n de cinco minutos que definitivamente nos calma el esp\u00edritu. Te invito a que tengas cerca tu vela favorita, incienso y una musiquita para que cuando llegues al final del episodio las tengas ready para meditar junto a nosotras.&amp;nbsp; \ud83c\udf1f Puedes encontrar a Ta\u00edna en su p\u00e1gina de Facebook - Mindfulness Corner - e Instagram en @mindfultaina. \ud83c\udf1f &amp;nbsp; \ud83d\udcab \u00a1Comparte este episodio con todas las personas S\u00faperVivas que conozcas! \ud83d\udcab Puedes visitar mi p\u00e1gina WEB o seguirme en Instagram y Facebook. \ud83d\udcab Cualquier pregunta o comentario puedes escribirme a info@tristanapr.com o acceder https:\/\/tristanapr.com\/contacts &amp;nbsp; ","author_name":"S\u00faperViva El Podcast","author_url":"http:\/\/superviva.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/17849924\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/17849924"}