{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#07 Wie du gute Vors\u00e4tze umsetzen kannst und schlechte Gewohnheiten loswirst","description":"Statistisch betrachtet halten bei 3% gute Vors\u00e4tze nur wenige Stunden, bei 36% wenigstens 1 Tag bis hin zu einem Monat. 27% brechen ihren Vorsatz erst nach mehr als zwei Monaten, 14% haben erst gar keine guten Vors\u00e4tze und nur 20% setzen ihre Vors\u00e4tze auch wirklich um. (Quelle: Statista 2019). Warum ist das so? Ich m\u00f6chte dir darauf gern zwei Sichtweisen geben: Einmal ist die Motivation f\u00fcr eine Ver\u00e4nderungen von verschiedenen Parametern abh\u00e4ngig. Bist du eher eher &quot;hin zu&quot; oder &quot;von weg&quot; motiviert? Was passiert, wenn die Angst vor Ver\u00e4nderung gr\u00f6\u00dfer als der Schmerz ist? Und mit welchen 5 Schritten kannst du es schaffen schlechte Gewohnheiten wirklich loszuwerden? All das erf\u00e4hrst du in dieser Folge!  Folge mir auf Instagram: conceptme.podcast Oder sende mir eine Email: katharina@conceptme.world ","author_name":"concept me","author_url":"http:\/\/conceptme.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/17396801\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/54c7cc\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/17396801"}