{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#28 &quot;Fr\u00fcher war mehr Metta&quot; Wieso es gerade in dieser Zeit wichtig ist, sich in bedingungsloser Liebe zu \u00fcben.","description":"In dieser Folge gehe ich zum Fest der Liebe auf das Wort Liebe selbst ein. Es erwarten dich ein paar Impulse zu den verschiedensten Formen der Liebe und \u00fcber den Mut zur Verletzlichkeit. Der Titel ist mit einem Augenzwinkern gemeint. &quot;Metta&quot; steht im Buddhismus f\u00fcr Liebe und Mitgef\u00fchl. Nicht im nehmenden Sinne sondern eher im Sinne des Gebens. Sich selbst, anderen Wesen oder auch Menschen mit denen man Schwierigkeiten hat Liebe entgegenzubringen ist f\u00fcr unser Wohlbefinden unglaublich wichtig. In ihren Studien konnte Barbara Fredrickson zeigen, dass Meditationen zum Thema liebendes Mitgef\u00fchl oder liebender G\u00fcte zu mehr Wohlbefinden f\u00fchrt und zu einer Zunahme an positiven Emotionen. Das Ergebnis war mehr Achtsamkeit, positivere Beziehungen und mehr Sinnerleben. In Folge 29 findest du eine Meditation dazu. Mit ihr kannst du liebendes Mitgef\u00fchl \u00fcben.&amp;nbsp; Hier findest du das Buch von Gary Chapman:  5 Sprachen der Liebe Und hier mehr zu Barbara Fredrickson  Die Macht der Liebe ","author_name":"Mutstifter Podcast","author_url":"https:\/\/www.mutstifter.de\/Podcast","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/17306468\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/91872623"}