{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Beredsam: Om kroppen och fysisk tr\u00e4ning","description":"Kroppen har vi alltid med oss och i \u00f6verlevnads- eller krissituationer beh\u00f6ver vi ha en kropp som fungerar s\u00e5 bra det g\u00e5r under f\u00f6ruts\u00e4ttningarna. Att just tr\u00e4na upp kroppen \u00e4r en viktig del f\u00f6r att fungera bra i krissituationer. Men hur kommer du ig\u00e5ng? Vad b\u00f6r du tr\u00e4na? Och hur lite tr\u00e4ning beh\u00f6vs? Det h\u00e4r pratar Herman Geijer med crossfitpionj\u00e4ren Martin Altemark om&amp;nbsp; i det 26:e avsnittet av Beredsam. Beredsam st\u00f6ds av ABF. L\u00e4s mer om ABFs preppingsatsning h\u00e4r ","author_name":"Beredsam","author_url":"http:\/\/beredsam.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/16840928\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/88694669"}