{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#150 Selbstsabotage und Mitgef\u00fchl","description":"In meiner Praxis erlebe ich, dass sich immer mehr Menschen w\u00fcnschen, ihr Wohlbefinden in eigene H\u00e4nde zu nehmen. Als Apothekerin und Coach ist es wichtig, Mitgef\u00fchl zu vermitteln. Denn wer einf\u00fchlend mit sich ist und auf eigene Bed\u00fcrfnisse R\u00fccksicht nimmt, der wird den Weg der Selbstbestimmung schnell finden. Wenn du ein Gef\u00fchl f\u00fcr deine Bed\u00fcrfnisse bekommst, dann kannst du auch leichter an deinen Gewohnheiten etwas \u00e4ndern. Du kennst die Richtung, wohin dein Weg hingehen soll, indem du dir deiner wahren Werte bewusst wirst. Der Titel \u201eSelbstsabotage und Mitgef\u00fchl\u201c klingt wie ein Gegensatz. Mitgef\u00fchl f\u00fcr dich ist der Schl\u00fcssel zur Selbstakzeptanz. Diese Sensibilit\u00e4t, die du f\u00fcr dich entdecken kannst, hilft dir, dich besser kennen zu lernen und den Moment als Du Selbst wahrzunehmen. In meinem Self Care Konzept geht es in den ersten Schritten, nach Innen zu schauen. Dieser Blick kann oft schmerzen, daher ist das Commitment, das Versprechen dir gegen\u00fcber, dein Leben in deine H\u00e4nde zu nehmen, so wichtig. Es macht dich mutig, aber auch verletzlich. Diese Verletzlichkeit bringt das Mitgef\u00fchl f\u00fcr dich selbst, dieses Gef\u00fchl, dich besch\u00fctzen zu wollen. Was passiert aber, wenn dieses Mitgef\u00fchl sich in die Richtung entwickelt, dass du permanent darauf ausgerichtet bist, dass es dir gut geht und du gl\u00fccklich bist? Ich erlebe in meiner Praxis sehr oft, dass Menschen in ihrem Alltag vieles lieber vermeiden wollen, um m\u00f6glichen Konflikten oder Krankheiten aus dem Weg zu gehen. In der Psychologie spricht man von Erlebnisvermeidung. Durch den dringenden Wunsch gl\u00fccklich und gesund zu sein, erlebst weniger. Es geht dann oft im Leben darum, was zu vermeiden ist anstatt lebendig zu sein. Gerade jetzt, in einer Zeit, in der Einschr\u00e4nkungen auf der Tagesordnung stehen, ist es noch wichtiger, sich bewusst zu machen, wie sch\u00f6n und vielf\u00e4ltig das Leben sein kann. Ich gebe dir heute drei Schritte mit, wie du dich auf deine Gef\u00fchle einzulassen kannst, dir mehr zutraust und nicht mehr gegen dich selbst ank\u00e4mpfst. Diese Podcastfolge k\u00f6nnte dich auch interessieren #115 Schluss mit Selbstsabotage https:\/\/www.carofrauendorfer.com\/podcast-1\/episode\/380ad4aa\/115-schluss-mit-selbstsabotage Ich freue mich, wenn du dich f\u00fcr meinen n\u00e4chsten kostenfreien live online Vortrag anmeldest: \u201eR\u00fcckenschmerzen und stressbedingte Verspannungen\u201c am Mittwoch, dem 11. November um 20:30Uhrhttps:\/\/www.carofrauendorfer.com\/events\/kostenloser-online-live-vortrag-ruckenschmerzen-und-stressbedingte-verspannungen Wenn du dich f\u00fcr mein n\u00e4chstes Webinar anmelden m\u00f6chtest, so kannst du direkt diesen Link klicken: Webinar "Resilienz. Mein Weg durch den Schmerz & zu mehr Achtsamkeit." Melde dich gerne f\u00fcr meinen kostenfreien Newsletter an: https:\/\/www.carofrauendorfer.com\/kontakt Ich freue mich auf dich! Take care Deine Caro pic by Peter Hathorn ","author_name":"Weekly Inspiration","author_url":"https:\/\/www.carofrauendorfer.com\/","html":"