{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Entspannungs\u00fcbung","description":"Stress bestimmt unseren Alltag. Mit gezielten Entspannungs\u00fcbungen, die gegen Stress helfen, kannst du wieder zur Ruhe kommen. Stress geht oft von ganz allein wieder vorbei, hei\u00dft es. Wer allerdings st\u00e4ndig unter Stress leidet, wei\u00df: Er hat einige unangenehme Nebeneffekte, denn Rastlosigkeit und Hetze zerm\u00fcrben auf Dauer.  Nach einer stressigen Phase ben\u00f6tigen wir deshalb auch immer wieder eine Phase der Entspannung. Diese Balance ist wichtig, damit uns der Stress auf Dauer nicht krank macht. Wir sollten uns deshalb fragen: Welche Anforderungen setzen uns so unter Druck? Und viel wichtiger: Wie kann man dem Stress entgegenwirken?  Ein super Trick, um zur Ruhe zu kommen, sind kleine Auszeiten im Alltag. Ich zeige dir die beste Entspannungs\u00fcbungen, die bei Stress ein wahres Wunder bewirkt. Viel Gelassenheit beim Zuh\u00f6ren.&amp;nbsp;  Shownotes Website Morena: www.yoga-morena.com Kurse: https:\/\/www.yoga-morena.com\/online-buchen Shop: https:\/\/www.yoga-morena.com\/shop Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/yogamorenanicoli Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/yoga_morenanicoli\/ Youtube: https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC2GFee9q1bFYcwkACBXaPpQ &amp;nbsp; ","author_name":"YOGA MORENA - FINDE DEIN INDIVIDUELLES GL\u00dcCK","author_url":"http:\/\/yogamorena.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/16349231\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/85648886"}