{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"089 | Wie du in 3 Schritten vom Stress ins Vertrauen kommst ","description":" Hier weitere Infos und der Link zur Anmeldung: https:\/\/lelahermann.com\/online-workshop\/ Stress ist mies. Zumindest der Stress, der sich ganz sch\u00f6n mies anf\u00fchlt und uns sprichw\u00f6rtlich in den Wahnsinn treiben kann.  Mir f\u00e4llt es vor allem immer beim S- und U Bahn fahren auf, wie wir alle im Notfallmodus herumrennen. Und wer im Notfallmodus ist, der kennt nur 3 Reaktionen Fight, Flight oder Freeze - K\u00e4mpfen. Fl\u00fcchten oder Erstarren. Wie um Himmles Willen sollen wir denn dann f\u00e4hig sein empathischer zu sein, wenn wir noch nicht mal f\u00e4hig sind, in uns selbst rein zu h\u00f6ren und unseren eigenen Stress zu regulieren! Au\u00dferdem habe ich vor ein paar Tagen auf Instagram eine Umfrage gemacht, wie viele Menschen sich ANDERE Menschen in ihrem Leben w\u00fcnschen . 75% sagten JA! Auf die Frage, welche Eigenschaften denn diese anderen Personen haben sollten kamen Dinge, wie Empathie Mich wirkich verstehen Wachsen wollen Zuh\u00f6ren Etc. Alles Dinge, die wir in einem Zustand von Distress schlecht machen k\u00f6nnen. Oder stell dir mal vor du w\u00fcsstest, da kommt gleich der S\u00e4belzahntiger und du sollst dich ruhighinsetzen und dich in einen anderen Menschen reinf\u00fchlen. Klingt absurd, nicht wahr? Doch verlangen wir das in unserem aktuellen Alltag voneinander. Die meisten sind n\u00e4mlich st\u00e4ndig in diesem sympathischen Modus, das ist der Modus unseres vegeativen Nervensystems, der uns antreibt. Wir m\u00fcssen es schaffen, auch immer wieder, vor allem abends und nachts, in den parasympathischen Modus zu kommen! Dort findet \u00fcbrigens auch das Verdauen statt, falls du damit Probleme haben solltest, kann das auch etwas sein, das hilft! Die Antwort gegen einen schlechten Umgan mit Stress ist ein hoher Koh\u00e4renzsinn. Koh\u00e4renzsinn kannst du dir vorstellen, wie ein tiefes Vertrauen ins Leben. Sch\u00f6n oder? Wie das geht und welche 3 Schritte daf\u00fcr n\u00f6tig sind erz\u00e4hle ich dir und ganz vielen empathischen, wachsen wollenden und verstehen wollenden Menschen am 02.,03. und 04.10 jeweils von 20 bis 21 Uhr! Ich freue mich schon sehr auf dich! Melde dich bis zum 30.09. an:   Bei Fragen wende dich an: team@lelahermann.com Feedback? Fragen W\u00fcnsche? Folgt mir gerne auf Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/lela.hermann\/   Stay high on life, denn heute ist nur einmal   Deine Lela ","author_name":"Aha! Momente - Impulse f\u00fcr dein gesundes & erf\u00fclltes Leben by Lela Hermann","author_url":"https:\/\/www.instagram.com\/lela.hermann\/?hl=de","html":"