{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Metoda 90-60-90","description":"Chc\u0119 Ci dzi\u015b zaproponowa\u0107 technik\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce skutecznie poprawi\u0107 Twoje odczucia w najbardziej wymagaj\u0105cych chwilach swojego \u017cycia. Pozw\u00f3l sobie na jej wykorzystanie po to, aby nie dopu\u015bci\u0107 do siebie przem\u0119czenia czy negatywnych emocji. Zamiast dusi\u0107 w sobie problemy, pozw\u00f3l sobie na ich oswojenie, ale i znalezienie rozwi\u0105zania. Je\u015bli skupisz si\u0119 na sobie przez pewien czas, z \u0142atwo\u015bci\u0105 poradzisz sobie z ka\u017cd\u0105 barier\u0105. ","author_name":"Edyta Zaj\u0105c | Podcast o psychologii | Procesy &amp; Zmiany","author_url":"http:\/\/edytazajac.pl\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/16123823\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/16123823"}