{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"C\u00f3mo manejar el estr\u00e9s cr\u00f3nico y la ansiedad en periodo del Covid con Dra. Marion Alvarez \u2013 M\u00e9xico","description":"Uno de los temas del momento es el estr\u00e9s y la ansiedad que producen las condiciones actuales. A esto le sumamos la incertidumbre sobre la estabilidad econ\u00f3mica, laboral, social y familiar.  \u00a1Tranquila amiga! hablamos con la Dra. Marion acerca de practicar yoga, meditaci\u00f3n y hasta mindfulness, y como pueden ser de ayuda.&amp;nbsp; \u00bfTendr\u00e1n estas actividades cient\u00edficamente alg\u00fan beneficio para el cuerpo?&amp;nbsp;  Concluimos que vivimos debido al coronavirus es un estr\u00e9s cr\u00f3nico constante, y que se requiere tomar medidas para solucionar esa condici\u00f3n, ya que los efectos en nuestra salud podr\u00edan ser graves.&amp;nbsp;  Un episodio que te ayudar\u00e1 a ver la vida desde otra perspectiva, m\u00e1s que salud f\u00edsica, se trata de buscar un balance mental y emocional.&amp;nbsp;  Lo que aprend\u00ed en este episodio  C\u00f3mo mantenerme m\u00e1s tiempo en un estado de relajaci\u00f3n Que el estr\u00e9s cr\u00f3nico afecta a todas las c\u00e9lulas del cuerpo La relajaci\u00f3n contribuye a la reparaci\u00f3n de c\u00e9lulas Desarrollar el sentimiento de gratitud que te lleva a disfrutar el d\u00eda y c\u00f3mo sostenerlo durante el d\u00eda.   Para m\u00e1s informaci\u00f3n sigue a @dramarionalvarez   https:\/\/www.dramarionalvarez.com\/blog   Si disfrutaste del episodio recuerda suscribirte y darme tu review. Comp\u00e1rtelo, haz un forward a tus amigas o a cualquier persona que pueda \u00a1beneficiarse de esta informaci\u00f3n!  Gracias, Tu host Orit Cohen  ","author_name":"Amigas in Business","author_url":"https:\/\/amigasinbusiness.com","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/14427743\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/72929192"}