{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"141 Hochsensible und die Heilkraft der Natur","description":"Marianne Schauwecker (72), hat schon fr\u00fch gesp\u00fcrt, dass die Natur ihr Kraft und Geborgenheit, sowie tiefe spirituelle Verbundenheit schenkt. Ihr beruflicher Weg: Lehrerin, Mutter und Hausfrau, Gymnastiklehrerin, Jus-Studentin, Liedermacherin. Jahrelang trat sie solo und im Trio SAITENsprung ARTiger Frauen mit ihren Liedern auf. Gleichzeitig f\u00fchrte ein intensiver therapeutisch-spiritueller Weg sie zu einer neuen Ausbildung: Als Stimmausdrucks- und Musiktherapeutin in eigener Praxis und in der Psychiatrie fand sie schliesslich 2007 zum Thema Hochsensibilit\u00e4t, einem damals noch fast unbekannten Thema. Sie gr\u00fcndete in der Schweiz die erste Website zum Thema - noch heute eine zentrale Anlaufstelle f\u00fcr Betroffene: www.hochsensibilitaet.ch. Ihr gr\u00f6sstes Gl\u00fcck sind ihre bald 50j\u00e4hrige Ehe mit Daniel, die beiden Kinder und die beiden Enkel, sowie das wachsende Dankbarkeitsgef\u00fchl, dass wir im Leben durch helle und dunkle Zeiten stets sicher gef\u00fchrt werden. Zentrale Naturerfahrung: Wandern, der Jakobsweg.   Elevator-Pitch: Eine kurze Begegnung, in der Du 10 Sekunden Zeit hast zu beschreiben was Du machst (in Bezug auf die Natur und Deine Arbeit). Die Heilkraft der Natur muss man selber sp\u00fcren und direkt erfahren. Ich kann das am besten vermitteln durch ein Lied oder durch das Schildern einer pers\u00f6nlichen Naturerfahrung.   Wie ist Deine ganz pers\u00f6nliche Beziehung zur Natur\/dem Wald? Als hochsensibler und stressanf\u00e4lliger Mensch bin ich schnell \u00fcberreizt durch die vielen Inputs im "normalen" Alltag. Da gibt es im Wald - und generell in der Natur draussen - zuerst einmal ein tiefes Aufatmen, ich nehme die Stille bewusst wahr, meine Augen entspannen sich im Gr\u00fcn, ich lasse mich durch die Vogelstimmen ber\u00fchren und sp\u00fcre: Natur ist Heilkraft pur. Beim Wandern kommt zus\u00e4tzlich die wohltuende, regelm\u00e4ssige Bewegung hinzu, die mich herunterholt aus den Gedanken ins einfache Sein und stetige Weitergehen.   Hast Du einen Lieblingsplatz in der Natur und wie sieht dieser aus? EINERSEITS haben wir das Gl\u00fcck, im Schweizer Kanton Thurgau eine alte Blockh\u00fctte an einem Waldrand zu besitzen. Jedes Mal, wenn wir in unserem "Waldh\u00fcsli" ankommen, sp\u00fcren wir ganz deutlich, wie dieser Ort uns wohltut. Der Alltag f\u00e4llt von uns ab, wir gehen einfachen Waldarbeiten nach, wischen die H\u00fctte, sammeln Holz, entfachen das Feuer, kochen \u00fcber dem Feuer, werden zu einem Teil der Natur. Die Landschaft ist unaufgeregt, ruhig, - wir schauen \u00fcber die Felder, sehen in weiter Distanz eine Strasse mit Autos, die man je nach Windrichtung nur selten h\u00f6rt und sp\u00fcren "etwas Urt\u00fcmliches" in diesem einfachen Leben, das wir hier draussen f\u00fchren. Lied \u00abWaldh\u00fcsli\u00bb auf schweizerdeusch Lied \u00abWaldh\u00fcsli\u00bb  mit deutschem Untertitel ANDERERSEITS ist mein "Lieblingsplatz" aber auch ein "beweglicher": das Fernwandern schlechthin. Darunter verstehe ich das "Immer-weiter-gehen", wie wir es auf dem etappenweisen Pilgerweg von zuhause bis nach Santiago de Compostela erfahren haben. Dieses fortw\u00e4hrende Weitergehen kann auch zum "Lieblingsort", der st\u00e4ndig \u00e4ndert, werden. Das Erleben des steten Wechsels der Ortschaften, der Natur, der W\u00e4lder\u2026 ist etwas unglaublich Befreiendes: immer weiter gehen bei jedem Wetter: dies stillte in mir eine Art "Fernweh", welches ich fr\u00fcher immer wieder versp\u00fcrt hatte.   Gibt es ein Wald-\/Naturerlebnis das Dich pers\u00f6nlich ganz besonders gepr\u00e4gt hat? Was ist es, dass Dich noch heute an diese Situation erinnert und was hast Du daraus f\u00fcr Dein Leben mitgenommen? Ich war vierj\u00e4hrig und alleine im Garten. Als \u00e4ngstliches Kind verlor ich beim Anblick von grossen gelben und violetten Blumen, die ich lange betrachtete, pl\u00f6tzlich alle Angst und f\u00fchlte mich eine Weile lang \u00fcbergl\u00fccklich und geborgen. Gleichzeitig h\u00f6rte ich, wie ein Flugzeug vor\u00fcberflog und dessen Sound sich langsam in der Ferne verlor. Noch heute, wenn diese altmodische Art Flugzeug (die "Tante Ju") vorbeifliegt, kommt mir dieses fr\u00fche Blumen-Erlebnis des 'Einsseins allem' wieder in den Sinn.   In welchen Situationen suchst Du ganz bewusst den Wald auf? Der Wald 'als Wesen' zieht mich generell an, einzelne B\u00e4ume sind Wunderwerke der Natur, die auf geheimnisvolle Weise miteinander verbunden sind und kommunizieren. In einem Wald sein zu d\u00fcrfen und diese Stille, Kraft und Verbundenheit zu sp\u00fcren, ist ein Eintauchen in eine eigene, heilsame Welt, die ich oft aufsuche.   Was hat Dich dazu bewegt, die Natur\/den Wald in Dein berufliches Tun einfliessen zu lassen? Mit freier Stimmarbeit und Stimmimprovisation ist es m\u00f6glich, die Verbindung zur Natur sp\u00fcrbar zu machen und zu verst\u00e4rken. Meine Freundin (und Umweltwissenschaftlerin) Barbara Gugerli-Dolder und ich haben gemeinsam ein Umweltliederbuch herausgegeben (mittlerweile vergriffen und nur noch antiquarisch erh\u00e4ltlich) - "Barfuss \u00fcber die Erde" - mit "Kreativteil" und diesbez\u00fcglich auch Kurse f\u00fcr Lehrkr\u00e4fte angeboten. Die gesammelten Lieder vertiefen ohne "Zeigefingermoral" die Verbindung zur Natur, und im "Kreativteil" haben wir unz\u00e4hlige \u00dcbungen und Tipps entwickelt, wie man mit der Stimme wieder in einen st\u00e4rkeren und direkteren Bezug zur Umwelt gelangen kann.   Welche Personen m\u00f6chtest Du mit Deinem Angebot ansprechen? Mit unseren Kursen "Barfuss \u00fcber die Erde" sprachen wir vor allem Menschen an, die ihrerseits mit andern Menschen, auch mit Kindern, arbeiteten, um Tipps und Ideen weiterzugeben, wie man auch mit Liedern und der Stimme mit der Umwelt tiefer in Verbindung kommen kann.   Was m\u00f6chtest Du den Personen, die Dich auf Deinen Natur- und Waldg\u00e4ngen begleiten mitgeben, beziehungsweise worin m\u00f6chtest Du sie unterst\u00fctzen? Die Stille zu finden, in der es erst m\u00f6glich wird, die Natur, den Wald, das Wasser... zu sp\u00fcren. Viele Menschen benutzen Waldspazierg\u00e4nge, um unaufh\u00f6rlich miteinander zu reden. Somit verpassen sie es, sich mit der Natur zu verbinden und bringen sich um den starken, heilsamen Effekt, welchen die Natur auf uns Menschen haben kann.   Hast Du einen Tipp wie wir unsere Gesundheit mit einem Natur-\/Waldbesuch besonders st\u00e4rken k\u00f6nnen? "Mit der Natur singen". Das heisst nicht, ein altes Lied hervorzuklauben und loszuschmettern... Vielmehr muss man zuerst hinh\u00f6ren, um die "Stimme des Waldes" (der Natur, des Windes, des Bachs...) wahrzunehmen. Erst dann kann man mit leisen Summt\u00f6nen mit einstimmen und langsam eins werden mit dem Naturklang.   Was liegt Dir noch am Herzen, das Du uns mit auf den Weg geben m\u00f6chtest? Ein herzliches Dankesch\u00f6n an Sandra und alle, die mir zuh\u00f6ren   Deine Buchempfehlung "Eine neue Erde - Bewusstseinserweiterung anstelle von Selbstzerst\u00f6rung" von Eckhart Tolle (und seine andern B\u00fccher)   Hast Du ein eigenes Buch oder ein weiteres Online-Angebot? "Barfuss \u00fcber die Erde", Barbara Gugerli-Dolder und Marianne Schauwecker, Pestalozzianum Verlag (antiquarisch noch erh\u00e4ltlich) CDs und Kinder-Weihnachtsmusical der Liedermacherin Marianne Schauwecker, www.marianneschauwecker.ch, Onlinebestellung   Kannst Du eine Ressourcenquelle empfehlen? Da meine momentane zentrale Arbeit die Website f\u00fcr Hochsensible ist, f\u00e4llt mir keine zus\u00e4tzliche Ressource betreffend Wald und Natur ein - ausser die direkte Selbsterfahrung (siehe oben). Was Hochsensibilit\u00e4t anbelangt, kann ich meine unten erw\u00e4hnte Website https:\/\/www.hochsensibilitaet.ch\/ als Ressource f\u00fcr Hochsensible empfehlen: Sie enth\u00e4lt nebst vielen Tipps und Kapiteln mit zentralen Themen betreffend HS - auch ein Austauschforum, eine Therapie- und Beratungsliste, aktuelle Ank\u00fcndigungen, ein Bl\u00f6gli mit Geschichten aus dem Alltag einer Hochsensiblen, f\u00fcnf Kapitel \u00fcber hochsensible Kinder, Fragen und Antworten Links zu Tests und andern Websites etc. etc.   Website https:\/\/www.hochsensibilitaet.ch\/ Youtubekanal Marianne Schauwecker mit dem "Waldh\u00fcsli-Lied" ","author_name":"Kraftbaum - der Podcast auf deinem Weg zu tiefer Naturverbundenheit und deiner inneren wahren Natur.","author_url":"http:\/\/www.kraft-baum.com","html":"