{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Im Alltag durchatmen - 042","description":"Heute geht es im Podcast darum, wie wir atmen und wie wir bei Stress atmen k\u00f6nnten... Und zwar so, dass es uns und unserem K\u00f6rper wieder besser geht. Physiotherapeut Kristof Barth erkl\u00e4rt kurz und knapp verschiedene Atmungen und die K\u00f6rperprozesse, die dabei ablaufen. Highlight der Folge ist nat\u00fcrlich die praktische \u00dcbung, wie wir unseren Stresspegel schnell nach unten bringen. Hier zeigt er eine Hypoxie-Technik, die sich an Wim Hoff anlehnt. Du kennst Wim Hoff noch nicht? Wahrscheinlich doch! Denn er ist der Mann, der locker in einem Eisbeh\u00e4lter sitzen kann \uf04a. Mehr von ihm auf https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=nzCaZQqAs9I und https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=BX8Lq5Ix8Eg (ab Min. 15:30) --- F\u00fcr weitere Informationen oder falls ihr Fragen habt, schaut doch mal hier vorbei: Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/borntopflege\/ Instagram: https:\/\/instagram.com\/borntopflege\/ YouTube: https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCITRHJ4qllFPZkXaPDrlq6A Homepage: https:\/\/borntopflege.de\/ ","author_name":"Born to Pflege","author_url":"http:\/\/borntopflege.de\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/12247523\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/095aa1\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/58947827"}