{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Avsnitt 164: Viktnedg\u00e5ng \u00e4r av allt att d\u00f6ma positivt, \u00e4ven i \u00f6vre medel\u00e5ldern","description":"Tyngre Rubriker fokuserar denna vecka p\u00e5 ett inslag i nyhetsmorgon samt en artikel i Aftonbladet d\u00e4r det p\u00e5st\u00e5s att det skulle vara farligt att f\u00f6rs\u00f6ka g\u00e5 ner i vikt i fall du \u00e4r i \u00f6vre medel\u00e5ldern. Efter det diskuteras en studie d\u00e4r man unders\u00f6kt ett v\u00e4ldigt l\u00e4tt tr\u00e4ningsprogram kan f\u00f6rebygga skador hos personer som f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen t\u00e4nker springa ett maraton. Om fotboll p\u00e5 en h\u00f6gre niv\u00e5 \u00f6kar risken f\u00f6r hj\u00e4rnskada n\u00e4r man sedan blir \u00e4ldre och om du verkligen lever l\u00e4ngre bara du \u00e4r optimistisk. Medverkar i panelen g\u00f6r Robin Fondberg, Jacob Papinniemi, Jenny \u00c5gren, Wille Valkeaoja & Jacob Gudiol. H\u00e5lltider 00:00:00 Om kaffe inom landstinget - ingen fakta, bara tyckande 00:03:43 \u00c4r det farligt att f\u00f6rs\u00f6ka g\u00e5 ner i vikt i \u00f6vre medel\u00e5ldern? 00:29:40 Kan du f\u00f6rebygga l\u00f6parskador med ett l\u00e4tt och kort styrkeprogram? 00:37:14 \u00c4r det farligt f\u00f6r hj\u00e4rnan att nicka i fotboll? 00:57:15 Lever du l\u00e4ngre om du \u00e4r optimistisk? F\u00f6lj g\u00e4rna Tyngre Rubriker p\u00e5 Instagram f\u00f6r att f\u00e5 del av relaterat material till podcasten. ","author_name":"Tyngre Rubriker","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"