{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"03. El poder de la adaptaci\u00f3n","description":"En este episodio vamos a discutir lo importante que es construir nuestros cuerpos desde los fundamentos b\u00e1sicos de un programa de entrenamiento. &quot;A medida que el cuerpo se adapta al estr\u00e9s del nuevo programa de ejercicio o de entrenamiento, el programa se vuelve m\u00e1s f\u00e1cil de realizar y explica por qu\u00e9 los principiantes est\u00e1n a menudo adoloridos despu\u00e9s de comenzar una nueva rutina, pero, despu\u00e9s de hacer el mismo ejercicio durante semanas y meses con la misma intensidad, el ejercitante experimenta poco o nada de dolor muscular&quot;. NSCA.&amp;nbsp; ","author_name":"Know your purpose","author_url":"http:\/\/knowyourpurpose.libsyn.com","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/11347577\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/11347577"}