{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Avsnitt 154: Styrketr\u00e4ning till failure och den senaste dieten som heter CICO","description":"Det \u00e4r tisdag och dags f\u00f6r Tyngre Rubriker. Denna vecka f\u00e5r du bland annat h\u00f6ra om en ny studie som antyder att en l\u00f6panalys innan du k\u00f6per dina l\u00f6parskor faktiskt rent av skulle kunna \u00f6ka skaderisken ist\u00e4llet f\u00f6r att minska den. Det finns dock m\u00e5nga fr\u00e5gor kring studieuppl\u00e4gget och fr\u00e5gan \u00e4r om resultatet verkligen g\u00f6r oss s\u00e4rskilt mycket visare? Du f\u00e5r \u00e4ven h\u00f6ra om en intressant men lite sv\u00e5rtolkad studie p\u00e5 styrketr\u00e4ning d\u00e4r man j\u00e4mf\u00f6rt tr\u00e4ning till failure med en mer varierad tr\u00e4ning d\u00e4r personerna k\u00f6rde olika tungt olika dagar. Dessutom blir det ett snack kring en av de mer absurda artiklar som vi har l\u00e4st de senaste m\u00e5naderna d\u00e5 en journalist f\u00f6rs\u00f6ker klura ut om det \u00e4r h\u00e4lsosamt att f\u00f6ljer en diet som f\u00f6ljer den sj\u00e4lvklara principen om energibalans. Medverkar i panelen g\u00f6r Caroline Mellberg, Jenny \u00c5gren, Wille Valkeaoja & Jacob Gudiol. H\u00e5lltider:\u200c 00:00:00 Kan g\u00e5nganalyser f\u00f6r att v\u00e4lja "r\u00e4tt" skor ge mer skador? 00:17:33 Finns det vinster med att inte tr\u00e4na till failure n\u00e4r du styrketr\u00e4nar? 00:32:00 Den senaste trenden n\u00e4r det g\u00e4ller dieter, CICO (calories in, calories out) 00:53:01 Tips om ett informativt program kring vitaminer p\u00e5 SVT F\u00f6lj g\u00e4rna Tyngre Rubriker p\u00e5 Instagram f\u00f6r att f\u00e5 del av relaterat material till podcasten. ","author_name":"Tyngre Rubriker","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"