{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"2 La pr\u00e1ctica de Mindfulness con Coco Zavala","description":"En este episodio entrevistamos a Coco Zavala, quien es Consultora Mindfulness Transpersonal, por la Escuela Espa\u00f1ola de Desarrollo Transpersonal y la Universidad Europea Miguel de Cervantes. De acuerdo con Coco la gratitud siempre trae aparejada m\u00e1s bendiciones. La felicidad es reconocer lo que somos. Siempre podemos elegir 2 caminos, el amor o el miedo, a veces nos enga\u00f1amos a nosotros mismos y permanecemos en la zona de confort por miedo. Nos explica la importancia de practicar ejercicios conscientes, de estar con uno mismo en el segundo que estamos viviendo y como el tomar consciencia de nuestras acciones beneficia nuestra vida. Es importante no sobreidentificarnos con  el ego; sin que signifique acabar con \u00e9l. El ego nos permite realizar diferentes roles y recrear una personalidad en distintos campos, recordando que somos mucho m\u00e1s que ello. Estamos en constante transformaci\u00f3n. La pr\u00e1ctica de mindfulnesss te ayuda a reconocer que no eres nada y a la vez eres todo, que no necesitas nada, pero a la vez requieres de todo. Debemos constantemente deshacernos de la informaci\u00f3n que ya no nos sirve para incorporar nueva, porque estamos en constante evoluci\u00f3n. Lo que me molesta del otro, lo tengo que trabajar en mi.     ","author_name":"Esp\u00edritu Amatista","author_url":"http:\/\/espirituamatista.libsyn.com\/website","html":"