1 rich Libsyn https://www.libsyn.com 90 600 Isabel Viña es médica y en esta conversación invita a comprender el sistema hormonal como una red de señales que sostiene la salud cada día. A partir de hormonas como el cortisol, la insulina, la testosterona o las hormonas tiroideas, explica cómo el cuerpo regula la energía, el descanso, la digestión, el hambre o el estado de ánimo. Su mirada parte de una idea central: la salud hormonal no depende de demonizar una hormona, sino de entender su equilibrio. Por eso aborda el cansancio, el estrés, la hinchazón, la pubertad, la menopausia, el envejecimiento y la diabetes desde una perspectiva integradora, conectando síntomas cotidianos con el momento vital, el entorno y los hábitos. A lo largo de la charla, Viña reivindica el ejercicio físico, la fibra, las proteínas, la respiración, las relaciones personales y la reducción de disruptores hormonales como formas de cuidar el cuerpo. Su mensaje es preventivo y esperanzador: conocer cómo funcionamos nos permite anticiparnos, escucharnos mejor y sumar pequeños cambios para vivir más y mejor. BBVA Aprendemos juntos https://www.bbva.com/es/especiales/bbva-podcast/ <iframe title="Libsyn Player" style="border: none" src="//html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/41533090/height/90/theme/custom/thumbnail/yes/direction/forward/render-playlist/no/custom-color/004481/" height="90" width="600" scrolling="no" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen></iframe> https://assets.libsyn.com/secure/content/202614140